<p class="ql-block ql-indent-1">亲爱的小朋友们，疫情宅家期间，你们每天都在做什么呢？是不是有合理的生活作息时间？有没有好好吃饭不挑食？能不能每天都坚持运动？虽然不能上幼儿园，但希望你们在家中也能强健体魄，做一个健康快乐的好宝宝。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">✨️国家教育部在《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确指出：幼儿应该具有健康的体态，有一定的平衡能力、力量和耐力，动作协调、灵敏等的素质要求。</p><p class="ql-block ql-indent-1">为了增强幼儿体质，促进幼儿体能的发展，育小幼儿园要进行“每日运动打卡”的活动，倡议孩子们每天锻炼身体，在快乐运动的同时还培养孩子坚持勇敢的意志品质！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">🌈跳绳活动</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">跳绳是一项传统的体育运动，能促进儿童的身体机能、健康发育，提高幼儿手、脚、腕、肩等部位协调能力的发展。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">跳绳小问答❓</p><p class="ql-block ql-indent-1">💁问：你知道跳绳对幼儿的好处吗？</p><p class="ql-block ql-indent-1">🙋答：越跳心肺功能越好；左右脑“共同进步”；明白“数”的概念；提高记忆能力；提高节奏感和平衡感... ...</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">⭐️跳绳的基本要点</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.身体直立，两眼目视前方。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2.起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近，手腕发力摇绳。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 3.绳子打地时起跳。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 4.跳绳过程中膝关节微微弯曲。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 5.落地时前脚掌着地。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">⭐️跳绳的好方法，请不要忘记哟：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 1.要学会正确的跳绳办法，两只脚要并拢，不要依靠大臂，小臂要甩起来。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.就算不会也不要放弃哦，慢慢练习，加油！</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.跳绳对我们的身体有很大的好处，每天跳绳可以长得很高。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.跳绳的时候脚不要跳得很高，要不然跳到后面会很累的。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">⚡️幼儿跳绳注意事项</p><p class="ql-block"> 1.跳绳前要监督孩子做好热身运动，活动开肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝。如果准备工作不足，运动中儿童很容易扭伤。</p><p class="ql-block"> 2.跳绳前，切忌不要让孩子喝过度的水。</p><p class="ql-block"> 3.需要为孩子准备一双质地柔软、质量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。</p><p class="ql-block"> 4.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地场地比较好，不要在硬土地上跳绳，长时间易造成头晕。</p><p class="ql-block"> 5.切记不可盲目追求数量，过度训练。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我们知道了跳绳的技巧以及跳绳的益处，相信只要努力坚持练习，我们就会跳的越来越棒哦！👏</p> <p class="ql-block ql-indent-1">老师也为小朋友们准备了一些有趣的亲子运动小游戏，大家选择自己喜欢的，和爸爸妈妈一起运动起来吧！👇</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">🏀篮球亲子大比拼</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">我和毛绒玩具做游戏</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">百变跳绳</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">大小火箭🚀</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">科学的体育锻炼，不仅能提高孩子们的身心素质，同时还可以开发孩子们的大脑潜能。停课不停学，小朋友们一定要坚持锻炼，保护好自己，老师期待着与你们的见面❤️</p> <p class="ql-block"> ⭐️坚持是一件很了不起的事情，</p><p class="ql-block"> ⭐️在一次次的练习中，</p><p class="ql-block"> ⭐️在一次次的打卡中，</p><p class="ql-block"> ⭐️收获一个更好的自己，</p><p class="ql-block"> ⭐️越努力，越优秀，越幸运。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">育小幼儿园 大班</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年10月17日</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p>