“停课不停学 童心共成长”育花路小学附设幼儿园居家线上活动——中班体育运动

育小幼儿园中一班

游戏

拍球

运动

孩子

小朋友

环绕

双手

亲子

发力

身体

运动协调能力本身也是一种重要的智力。许多研究都证明，儿童在运动中对神经系统的刺激，对大脑的发育是有着积极意义的。老师和家长能做到的就是组织一些运动性的活动，给孩子运动学习的机会，通过练习掌握运动技能，从而达到矫治缺陷的目的。

🌹热身运动🌹

在开始体育游戏前，小朋友需要进行简单的热身运动，以免在体育游戏中受伤。快来，一起动起来吧😄

第一个动作：肩部前侧环绕20秒，孩子双手指尖触碰肩膀，大臂环绕双肩向前侧做最大幅度环绕。

第二个动作：肩部后侧环绕20秒，孩子双手指尖触碰肩膀，大臂环绕双肩向后侧做最大幅度环绕十秒。

第三个动作：扩胸20秒，孩子背部保持平直，双手打开，在体侧交替向后摆动拉伸十秒。

🌹学习拍球的正确方法🌹

第一步：让孩子学会发力，让小朋友的双手手指往下压，掌心空出。

第二步：寻找拍球的时机，篮球弹起时，手部往下压，家长手持球顺着孩子发力方向来回上下移动，每次持球到一定高度，给孩子制造阻力。

第三步：一拍一接，手腕为轴，手指往下用力，掌握发力技巧。

🌹拍球小技巧🌹

孩子拍球总是越拍越低，是不是拍球，而是打球。双手拿球，双脚打开，手用力向下按，球弹起时双手接住。拍球时，五指打开，手指用力，手掌成空心，手指变证明正确，手掌变黑错误。

好了，相信小朋友们都掌握了拍球的小技巧啦👏👏

拍球🏀是一个需要反复练习的运动，希望孩子们每天在"乐教乐学APP"上打卡拍球视频，成为一位拍球小能手!👍👍期待宝贝们得精彩表现👏👏👏

🌹体育游戏《球跟我走》🌹

游戏目标：

提高幼儿的专注力，身体协调性和重心控制力以及耐力。

游戏准备：障碍物五块，球一个

游戏玩法：

游戏一：身体保持平衡，双脚夹球跳过障碍物。

游戏二：双脚夹球绕着障碍物走，注意不要让球掉下来哦。小朋友们，你们学会了吗？赶快动起来吧。

🌹亲子游戏《躲避飞碟》🌹

游戏目标：

1.通过参与游戏，锻炼孩子的下肢力量及跳跃能力，提高专注力和身体协调性。

2.体验亲子游戏的趣味性，增加亲子感情

游戏准备：图书或者硬纸卡片

游戏玩法：

家长抛出“飞碟”（图书)，幼儿跳跃躲避。

🌹亲子游戏《你追我赶》🌹

游戏目标：锻炼手眼协调和下肢。

游戏准备：纸杯

游戏玩法：

游戏开始，大朋友双手将纸杯拿开，小朋友在放回去，比一比谁的速度快。

🌟室内运动注意事项🌟

1.室内保持一定通风，不可在完全封闭，空气不流通的室内进行运动。

2.游戏时要选择安全的场地，注意桌椅边角等，避免磕碰。

3.游戏时要穿着便于活动舒适的运动鞋。

4.根据身体状况确定活动量和活动时间，活动前做做准备活动，活动后可以听听舒缓的音乐做一做拉伸。

5.不要戴口罩运动，特别是比较剧烈的运动，呼吸较为急促，若戴口罩可能导致缺氧、窒息等问题。

6.运动之后别忘记多喝水，及时补充水分哦。

运动时间：中班幼儿每次15分钟。

🌟运动锻炼的意义🌟

1.从小喜欢运动，养成良好的运动习惯。

2.提高运动技能及身体协调能力。

3.提高免疫力，让身体变得更强壮。

4.促进身体器官、骨骼及大脑发育。

5.遇到挫折勇敢面对，拥有自信。