贝乐坊幼儿园给全体幼儿及家长的一封信

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亲爱的宝贝们、家长们：

大家好！

因国庆期间疫情原因让渝北区正面临疫情防控的严峻形式，宝贝们也暂时无法回到幼儿园正常上课。这次疫情也给大家带来了不同程度的心理影响，长时间不出门、每天核酸检测、每天健康上报和一些外界负面信息也造成了一些情绪的波动。

在疫情期间，希望家长们既要关心宝贝的学习，同时也要关注孩子的心理健康。

一、因害怕疫情可能产生的身心反应

害怕自己或家人被感染；担心疫情无法控制；频道刷屏查阅疫情相关信息，反复过度清洗消毒、测量体温。

二、因久居家中可能产生的身心反应

由于外出活动减少，无法走亲访友、逛街、去公园或游乐场，显得居家生活很无聊，在家待着无事可做，不如睡懒觉、打游戏、刷短视频。昼夜颠倒、生活无规律、沉迷游戏看电视，生活懒散，不是坐着就是躺着，肌肉活动量减少。

面对突发的疫情，如果孩子出现了以上的反应，这是人类本能的心理反应，我们可以接纳这种状态，不必过于焦虑，同时，可以试着用下面的方法进行心理调适。

一、做好卫生防疫，保持镇定心态

1.坚持“宅、戴、洗”，严格执行自己街道社区的要求，减少外出，必要外出时一定戴好口罩，勤洗手，保持房间清洁通风，做好个人卫生。

2.科学看待疫情，从正规、官方渠道了解疫情信息，不信谣，不传谣。

3.为了全面防控，幼儿园将随时了解宝贝和家长的防疫情况，请你和家人一起积极配合有关排查及上报工作。

4.保持“困难只是暂时的，一切总会好起来”的希望感。相信政府，相信当前的防控措施，我们总会战胜困难，打赢这场防疫战。

5.保持积极乐观、轻松愉悦的心态。

二、学会自我管理，做好“主动休闲”

1.疫情打乱了我们正常的生活秩序，但正好也是对自我管理能力的一次考验和锻炼，尤其是大班的小朋友。在充分休息的同时，也要避免昼夜颠倒、睡懒觉、沉迷网络。

2.合理计划，有效率的学习。

家长在家可以将9月份学过的知识、儿歌、古诗、拼音、数独、五五分十、逻辑宝贝等和孩子进行复习巩固。同时，老师会不定时的推送一些好玩的亲子游戏、科学小实验、手工等，家长在家可以陪同宝贝一起玩一玩。

3.保持运动

运动不仅有助于增进人的身体机能，还可以减少精神紧张，增加愉悦心理。居家生活仍然可以有多种运动方式，如跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、亲子运动游戏等。宅家期间不妨和家人一起来创造性地“开发”一项家庭室内运动项目吧，记得将这好玩的运动项目分享到班级群哟。

4.主动休闲

趁着疫情，孩子和父母都在家中，不妨做一些自己平时想做又没时间做的事情，比如和孩子一起阅读、下棋、烹饪、手工、书法等。在主动休闲中，我们会感受内心的宁静和愉悦。

在这段慢时光中，我们不妨停下匆匆的脚步，仔细思考，还可以得到这些收获：

1.珍惜生命。面对疫情，迫使我们直面生命的可贵，健康的重要，并重新思考生命的价值和意义。

2.学会独处。停下了外出的脚步，居家时光也应该是高质量的，如阅读、绘画、弹琴、室内锻炼、学习新技能，合理安排好自己的时间，尝试和自己独处，也是一种成长。

3.增进亲情。不一样的时光，不一样的家人共处，借居家时光和亲人一起多交流，多陪伴彼此，让浓浓的亲情在这秋日温暖心灵。

　　儿童作为一个特殊的群体，其身心更容易受到疫情影响，所以，在这个“特殊时期”，做好孩子的心理防护，就是给孩子一份特别的爱。

1.家长尽量保持情绪的稳定，减少对孩子情绪的影响。

2.给孩子适当的独立空间，满足独处的需要。

3.家长要和孩子互相尊重、相互理解，可以帮孩子制定学习计划和生活计划。

4.生活中可以增加亲子互动的内容（共同做饭、做家务游戏），增进与孩子的情感沟通。

5.让孩子养成早睡早起的习惯，每天保证10小时充足睡眠（其中午睡1小时）。

6.带领孩子做好自我防护，按照社区及幼儿园要求做好核酸检测，异常情况及时报备社区和学校。

7.关注孩子的食品卫生、消防安全、交通安全、防电信网络诈骗等。

疫情终将过去，美丽的幼儿园期待着宝贝们的回归！

贝乐坊幼儿园常年招生（3—6岁身心健康儿童）

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