管理健康最好的方式：不生闲气，不争对错，不理烂人

摩羯

1不生闲气《黄帝内经》有云：“百病生于气也。”曾有心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于熬夜6小时。经常生气，人体就会产生很多毒素，从而造成身体机能下降，极易被疾病盯上。所以不管和谁生气，最后受伤的只有自己。朋友程浩，就是一个特别爱生气的人。外卖迟到几分钟，他就会火冒三丈；谁说话不顺耳，他就会气愤一整天……在外面稍有不顺心，回到家看妻子做什么都不对。长此以往，他的心脏出现了诸多病症，医生再三强调：平时要少生气。但他一如既往。一次，他和同事因为一件小事发生了争执。结果他顿时又来了脾气，一下子犯了心脏病，幸好及时送到医院，才捡回一条命。怒气郁结于心，小则会影响食欲，坏了心情；大则会影响健康，伤了身体。为一点无关紧要的事，乱生闲气，只会得不偿失。李敖常常在各种场合痛骂余光中，甚至说他是“马屁诗人”。但余光中不为所动，就当没有这回事。朋友看不过去了，就去问余光中：“李敖天天找你茬，你从不回应，也不生气，这是为什么？”余光中沉吟片刻答道：“天天骂我，说明他的生活不能没有我；而我不搭理，证明我的生活可以没有他。“卡耐基曾说：“不能生气的人是傻瓜，不去生气的人才是智者。”其实，世上没有过不去的事，只有想不通的人，心里什么都放不下，自然看什么都来气。人生在世，应心有气量、眼有格局，无关紧要的事不纠结，无关紧要的人不在意。要知道，当你学会不动声色，生活才能云淡风轻。 2不争对错有句话说：“成年人的世界里，90％的争论都是没有意义的。”凡事非要争个明白，求个对错，不过是无益的内耗。曾看过这样一个故事。媒体人文翼，有一次跟着一位前辈外出办事。事情办完以后，开车到停车场出口时，一个戴着红色袖章的老人过来收取停车费。车子只停放半个小时，老人竟然要收他们30元。文翼觉得不合理，就说：“你们收费怎么这么贵？”面对质疑，老人没有丝毫慌张，而是有理有据地解释，说停车费是按小时计算的，不满1小时也要按照1小时收费。文翼又说，那1小时也不至于30块钱吧？老人十分恼火，愤怒地说道，你要是嫌贵，可以不停呀！文翼很生气，准备下车找老人理论，结果被一旁的前辈阻拦了。前辈下车向老人赔礼道歉，并主动付了停车费。回去的路上，前辈对文翼说：“为了这点钱把时间浪费掉，耽误接下来的工作安排，不划算。”周国平说过一句话：“人们争论的问题只有两种，一种是用不着争的，一种是争不清楚的。”和一个立场不同、三观不合的人争论，是一种无谓的消耗，最后输掉的是你的时间和精力。成年人最顶级的自律，就是克制争论对错的念头。与其在谁对谁错上纠结，不如把珍贵的时间，用在更重要的事上，人生才能蒸蒸日上。 3不理烂人有句话说得好：“有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。”作家莫言有一次到北京，请人吃烤鸭。大家酒足饭饱后，桌上还剩下许多没吃完的鸭肉。莫言觉得浪费掉太可惜了，就拿起筷子继续吃。这时，有人开口讽刺：“瞧瞧莫言，非把他那点钱吃回去不可。”莫言顿时脸色通红，恨不得找个地缝钻进去。后来母亲建议他，以后再去吃宴席前，先喝上两碗稀饭，再吃上两个馒头。在另一场宴席上，莫言就按母亲所说，提前垫饱了肚子。这次，他吃得慢条斯理。结果有人说：“看看莫言假模假样的劲儿，好像他只用门牙吃饭就能吃成贾宝玉似的。”甚至还有人讽刺他做人不够本色。这次的经验教训，让莫言彻底改变了想法，之后再遇到这种人，就完全当他不存在，只遵循自己的本心便好。生活中，总会遇到些心理扭曲、三观不正的人，莫名其妙地中伤你、诋毁你。如果都去计较、纠缠，只会筋疲力尽。电影《我不是潘金莲》，讲了一个荒诞的悲剧。农村妇女李雪莲被前夫污蔑了一句：“你叫李雪莲吗？我看你就是潘金莲。”为了给自己讨回公道，证明自己不是潘金莲，她打了20年官司，可最终也没能把这句话纠正过来。李雪莲本可以有更美好的生活，却为一句话、一个烂人，纠缠了半辈子，毁掉了她的人生。伏尔泰曾说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。”与烂人纠缠，不但什么都得不到，还会折磨自己。世界很大，我们无法改变他人的存在，但可以改变自己的心态，对于那些恶意的伤害，无端的嘲讽，选择沉默不理，就是最好的反击。不纠缠不是懦弱，而是一种智慧，只有让过去的过去，才会有新的开始。 4有句话说：“中年以前人找病，中年以后病找人。”人到中年，身体状况在走下坡路，这时管理好自己的健康，是一个人最顶级的自律。而管理健康最好的方式，就是不与他人生闲气，不和庸人争对错，不同烂人讲道理。一个人情绪稳定，不执着也不较劲，永远保持平和的态度，便是最好的养生。愿我们走过半生，都能够放下心结，好好爱自己。