“疫”样居家别样生活—防疫期间幼儿居家一日生活作息时间建议

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亲爱的各位家长、小朋友： 大家好！突如其来的疫情打乱了我们的生活节奏，防疫宅家，为了帮助孩子养成良好的生活和学习习惯，让幼儿安全、健康、快乐地度过这段“宅家”时光，我园特为家长、孩子提供了一份幼儿居家一日生活作息时间建议供大家参考！让我们一起陪伴幼儿度过美好的宅家时光，居家防疫，乐享生活！ ☀️起床时光 7:50--8:30 　　一日之计在于晨，早晨是一天中最美好的时光，早睡早起能让孩子整天精力充沛，充足的睡眠是我们抗击病毒的有力武器，孩子们不要赖床哦！家长带着孩子一起拥抱暖暖的阳光，一起穿衣、叠被、洗漱，感受美好的起床时光吧！ 指导建议 一、周末按时进行健康打卡。二、刷牙、洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。三、开窗通风30分钟，保证空气流通。🌱小班:在家长的协助与鼓励下尝试自己穿衣服，学会自己上厕所。🍀中班:有次序地穿衣服和鞋袜，学习整理床铺、叠睡衣、小被子等。🌿大班:迅速有次序地穿衣服和鞋袜，鞋子会分左右，并自己整理床铺。 🍳营养早餐 8:30--9:00 　　美好的一天，早餐是必不可少的营养，爸爸妈妈可以尝试引导宝贝一起动手制作“亲子早餐”哦。 指导建议 一、餐前提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。二、自己摆放碗筷，整理餐桌。三、合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。四、帮助孩子养成良好的饮食习惯:正确的使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。 🙇快乐劳动 9:00--10:00 　　吃完早饭啦，让我们一起做勤劳的小蜜蜂，感受劳动带来的成就感，孩子们，开始劳动吧！ 指导建议 一、饭后洗手，及时整理帮助孩子养成良好的卫生习惯。二、开窗通风30分钟，保证空气流通。三、让孩子参与劳动，培养孩子的独立性、责任心，更好地促进孩子良好个性品质的形成。🌱小班：尝试整理自己的衣服、小被子、玩具。🍀中班：和家人讨论，了解劳动工具的使用方法，参与全家大扫除。🌿大班：独立进行家务活动，例如：扫地、擦桌子、整理玩具等。 🏃趣味运动 10:00--11:00 　　在幼儿园时，我们有很多的活动器械，老师每天会带着我们运动、锻炼身体，肌肉老师和糖果老师每周也会带着我们进行体适能训练，现在在家里，我们可以利用哪些材料来锻炼身体呢，想想办法，动起来吧！ 指导建议 一、运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。二、利用家里的矿泉水瓶、易拉罐、小篮子等设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动。（切记：一定要注意安全哦！）三、运动结束后引导孩子放松肌肉，及时补充水分。 🍱🍜营养午餐 11:00--12:30 　　小朋友们，我们可以做爸爸妈妈的小帮手，一起来准备午餐，这样的午餐吃起来会幸福感爆棚哦！ 指导建议 一、和家人一起摘菜、清洗果蔬、扫地、摆放整理餐具等，为共进午餐做力所能及的事情。二、引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。三、餐前洗手（七步洗手法）、帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。四、午餐后家长可和孩子一起在家散步，稍做休息后再午睡。🌱小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。🍀中班：愉快、安静进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。🌿大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。 🕝甜蜜午睡 12:30--14:30 　　午休之后才有精神继续完成下午活动，孩子们在家也要养成午睡的好习惯哦！ 指导建议 一、养成良好的午睡习惯，让孩子独立入睡。二、如果孩子睡不着，可以听一听轻音乐，也可让孩子在床上躺一会儿，让孩子有睡午觉的意识。三、午睡后，中、大班的孩子可以自己穿衣服、叠被子；小班孩子在家长的引导下尝试自己穿衣服。 🍓美味午点 14:30--15:00 　　午休起床啦，让我们喝点水，吃点水果、点心，补充能量吧！ 指导建议 一、提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。二、点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响晚餐进食。 🙋🙆学学做做 15:00--16:00 　　一起在班级群看看，今天老师给我们分享了哪些有趣的内容吧！记得分享完成的照片或者视频哦，加油！ 指导建议 一、积极引导孩子参与活动，激发活动兴趣。二、有效陪伴、耐心指导、鼓励孩子尽可能独立完成小任务。三、可以提前预约小伙伴视频、语音互动，增加趣味性。四、注意用眼卫生，切忌长时间看手机！ 💭自主活动 16:00--17:30 　　可以玩积木、游戏、讲故事等，让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。 指导建议 一、玩积木、游戏、阅读等，但要记得游戏结束后要让孩子自己整理用具哦！二、给予孩子充分的选择自由，适当引导、做好支持、不过分介入。三、引导孩子注意活动安全，注意用眼卫生。 🥗暖心晚餐 17:30--19:00 　　晚餐是一家人聚的最齐的时候，灯火闲坐，家人可亲，这便是最美好的光景，好好享受吧！ 指导建议 一、引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。二、餐前洗手（七步洗手法），帮助孩子养成饭后擦嘴、漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。🌱小班：愉快独立用餐，保持桌面干净。🍀中班：愉快、安静进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。🌿大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。 👩‍👩‍👧‍👦亲子时光 19:00--20:30 　　亲子交流，亲子互动，见证孩子的成长点滴，珍惜孩子的幼年时光吧！ 指导建议 一、餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些有益孩子身心健康‌的电视作品、新闻、防控宣传片等，关注了解目前国家、本地区域防控防疫的情况，结合生活实际讨论相关信息和时事。（注意：孩子看电视时间不宜太长，小班孩子15分钟，中班孩子20分钟，大班孩子30分钟。）二、家长可与孩子一起阅读绘本、故事书。以谈话、相互提问等形式开展，也可以一起聆听绘本故事。 🌱小班：可以挑一些有简单漫画类的绘本，可以是一段段小故事类；家长可读故事给孩子听，重点在于培养孩子阅读兴趣、阅读习惯。 🍀中班：可以挑一些有画面且有简单文字解说类绘本；分享式阅读，孩子家长提出问题，互问互答。 🌿大班：可以挑一些有文字与画面搭配的绘本，这时的孩子学习内容在增多，部分文字已经开始认得并熟读。孩子能完整阅读并理解故事内容，家长可帮助孩子梳理故事的主要结构，选择喜欢的故事录下来推送给老师，让孩子来做小主播哦。 🛀🏻睡前盥洗 20:30--21:00 　　累了一天了，准备休息啦！睡觉前记得还要洗漱哦！ 指导建议 一、引导孩子在睡前洗脸、洗脚、刷牙等，帮助孩子养成良好的卫生习惯。二、指导孩子有序的脱衣服、鞋袜，摆放整齐。三、引导孩子按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或睡前故事。 🌃甜蜜梦乡 21:00--21:30 　　小朋友们，该睡觉啦，晚安！ 指导建议 一、鼓励孩子自己脱衣服、鞋袜，按时睡觉。二、如果孩子睡不着，可以听一听故事或轻音乐。三、第二天起床时，中、大班的孩子可以自己穿衣服、叠被子；小班孩子在家长的引导下尝试自己穿衣服。 　　亲爱的各位家长，守护好每一位孩子的生命安全和身体健康是我们共同的使命和心愿。让我们齐心协力、心手相牵，共同引导孩子健康成长！ 略阳县郭镇中心幼儿园2022.10.14 🔻🔻🔻 愿情存疾散你我安好愿春来疫去山河无恙 —END— 来源：网络