<p class="ql-block ql-indent-1">突如其来的疫情再一次打乱了我们的正常生活节奏，老师和孩子们暂时还不能相聚幼儿园。为科学做好在防疫期间孩子心理健康教育工作，金倍儿幼儿园准备了这份心理健康疏导小贴士，希望能够对疫情期间孩子心理健康有所帮助。让我们一起互相陪伴，健康快乐地度过居家防疫时光！</p> 疫情对孩子的影响 <p class="ql-block">1.情绪方面</p><p class="ql-block ql-indent-1">长时间不能自由的出门游玩，有些孩子可能会对无聊的生活状态感到愤怒、烦闷、紧张、焦虑，感觉不自由。</p> <p class="ql-block">2.生理方面</p><p class="ql-block ql-indent-1">由于情绪上的紧张，运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，有些孩子可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。</p> <p class="ql-block">3.行为方面</p><p class="ql-block ql-indent-1">在家中家长对孩子的抑制或者保护太多，有些孩子可能会不停地吵闹、哭泣，反常的提出各种各样的要求；有些孩子可能会出现破坏玩具、家具的行为；有的孩子可能会对身体过分关注，经常说自己身体不舒服；有些孩子可能变得更依赖家长，原本具备的能力下降或消失。</p> 如何进行疏导 <p class="ql-block">1.耐心倾听</p><p class="ql-block ql-indent-1">耐心倾听孩子心声，了解孩子在害怕什么。积极关注孩子的情绪变化，对孩子的担心、害怕表示接纳，听孩子倾诉，认可孩子的感受。因为孩子的这些情绪需要有一个出口，家长的倾听可以帮助孩子整理情绪、认识情绪。</p> <p class="ql-block">2.保持正常规律的生活作息</p><p class="ql-block ql-indent-1">正常、规律的生活作息对保持身心健康非常重要。应保持生活作息的规律性和良好的卫生习惯，做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、积极做好疾病防护，给孩子树立行为榜样。</p> <p class="ql-block">3.用儿童化的语言向孩子解释疫情</p><p class="ql-block ql-indent-1">幼儿阶段的孩子，很容易受到周围环境的影响。对于居家防疫，不能只是简单地提出要求、命令，甚至吓唬孩子，必须帮助他们理解为什么要这样做，才能减少孩子的困惑以及由此带来的情绪波动。这个打乱了生活的、看不见摸不着的病毒是什么样的?可能是从哪里来的?会对人产生哪些影响?怎样可以保护自己?这些问题要用孩子们可以理解的方式讲解。可以借助一些优秀绘本，比如《冠状病毒》《为什么不能出门》《溜达鸡》《病毒来了我不怕》等，和孩子一起学习、讨论。</p> <p class="ql-block">4.以身作则</p><p class="ql-block ql-indent-1">亲子陪伴是疏导幼儿心理健康的最好良药。家长少用手机玩游戏，多做家务、室内运动等有意义的活动。在家和孩子一起进行一些互动性的小游戏，制定规则，在规则范围内给孩子一定的自主权，不要总是盯着孩子的一举一动。</p> 体育运动亲子小游戏 <p class="ql-block ql-indent-1">幼儿体育锻炼的好处有促进生长发育、培养良好的协调能力、增强食欲、增加抵抗力、缓解压力等，可以更好的增强小孩的抵抗力。同时，运动的时候还可以促进小孩胃肠道的蠕动，改善消化功能，促进食欲等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">所以，就算居家，体育锻炼也不能少哦！</p><p class="ql-block ql-indent-1">爸爸妈妈们快和宝贝一起动起来吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">疫情防控期间处处是教育。无论遇到什么，我们不妨和孩子一起学会从容面对，和孩子一起学会管理自己的情绪。</p><p class="ql-block ql-indent-1">让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，用健康拥抱每一天的太阳。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">各位老师、小朋友、家长们，面对疫情，万众一心，不恐慌，常关注，充实自己。让我们满怀阳光，以积极的心态，迎接战“疫”的最终胜利。</p>