<p class="ql-block">每年的10月15日是“全球洗手日”，旨在提醒公众养成勤洗手的好习惯。今年全球洗手日的主题是“团结一致，普及手卫生”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">手是人体接触外界最多的一个部位，是“病从口入”的根源。无论是在家中、公共场所亦或是学校里，细菌无处不在，手部作为在生活场景中传播细菌与病毒的媒介，其保持卫生对人体健康十分重要。手部卫生是防止传染病传播的第一道防线，我国洗手设施相对完善，但公众对正确洗手的认知却相对匮乏，学校及家庭对洗手的健康教育依旧不够重视，因此从小培养良好的洗手行为，提高儿童青少年对洗手的认知，对于提高全民健康意识可起到根本性作用。</p> 洗手的重要性 <p class="ql-block">在不洗手的情况下，人的一只手可附着几十万个病菌（指甲里的更多），用清水洗手仅能带走少量病菌，用肥皂、洗手液清洁却可清除手部大多数病菌。许多儿童还存在吃手指、咬指甲的陋习，而儿童的免疫机制发育尚不完善，手部细菌通过口腔进入人体内，极易导致儿童生病。勤洗手通过减少手部病菌的量，降低儿童感染各种病毒、细菌及寄生虫的风险，为儿童提供一个健康的童年。</p> 洗手的正确时间 <p class="ql-block">1.饭前或用手拿食品、药物前</p><p class="ql-block">饭前洗手是基本的餐前礼仪，其可以有效阻碍病菌进入口部的机会，对于自己和他人都是一种保护；如果是手拿食物或者是需要吃药，在用手前一定要清洁手部。</p><p class="ql-block">2.大小便后</p><p class="ql-block">厕所里，尤其是公共厕所，致病菌（如大肠杆菌、痢疾杆菌等）的含量较多，因此在上厕所后，手上就不可避免地会沾上病菌。</p><p class="ql-block">3.咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕或接触任何体液后及手部有明显污染物时</p><p class="ql-block">很多病菌的宿主是人，病菌在人与人之间的传播大多通过接触传播，还有很多传染病可以通过咳出的飞沫进行传播，因此，咳嗽、打喷嚏或接触过泪液、唾液等后清洁手部是有效预防传染病的方式。</p><p class="ql-block">4.摘戴隐形眼镜、揉眼睛前及做家务、室外玩耍或与宠物玩耍、接触钱币、接触公用物品后</p><p class="ql-block">家庭宠物大多是带毛动物，动物的皮毛上存在大量的细菌、真菌，与宠物接触以后，如果不认真洗手，极易引发疾病。纸币及公共物品可能经由多个个体转手或接触，附着大量病菌，若接触后不洗手也容易导致疾病的发生。</p><p class="ql-block">5.从医院归来或接触病人后</p><p class="ql-block">医院属于公共场所，几乎每个角落都有不同的致病菌、耐药或不耐药菌，每个病人身上也都携带着不同的致病菌。当接触病人的衣服、身体、分泌物等后，及时清洁手部才能抵抗病菌的感染。</p> 如何正确洗手 <p class="ql-block">一般采用七步洗手法清洁自己的手部。</p><p class="ql-block">（1）内:先用流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，手心相对搓洗手掌；</p><p class="ql-block">（2）外:手心搓手背并交替进行，洗背侧指缝；</p><p class="ql-block">（3）夹:手指交叉搓洗指缝，洗掌侧指缝；</p><p class="ql-block">（4）弓:握虚拳搓洗指背，双手交换进行；</p><p class="ql-block">（5）大:握大拇指搓洗，双手交换进行；</p><p class="ql-block">（6）立:手指立在手掌搓洗指尖，双手交换进行；</p><p class="ql-block">（7）腕:握腕搓洗，双手交换进行。</p> 洗手注意的细节 <p class="ql-block">1.指甲中病菌量相较于手部更多，洗手时更要注意清洁指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位。</p><p class="ql-block">2.水温不可过低或过高，一般10~20℃适宜；洗手时间尽量控制在30秒以上，洗手一定要用流动水，不要用盆水，揉搓时间至少要15秒以上。</p><p class="ql-block">3.洗手后一定要干手，干手时不要重复使用毛巾，最好用一次性纸巾等擦干双手。若干手的是毛巾、手绢等，应勤洗、勤晒、勤换。</p>