【家长微课堂之心理篇】暖阳守护同心抗疫——仁厚庄小学组织收看《跟着孩子去散步——疫情下的积极心态》

燕子

为积极预防、缓解疫情对学生及家长的心理影响，帮助学生建立良好的心理状态，促进停课不停学期间学生身心健康发展。碑林区教育局联合陕西省儿童心理学会及时开展碑林暖阳家校大讲堂活动。 碑林区仁厚庄小学积极组织全体家长观看碑林暖阳家校大讲堂《跟着孩子去散步——疫情下的积极心态》。 　　国家二级心理咨询师、陕西省儿童心理学会驻西安市辅轮中学心理副校长罗维老师，通过分享贴近生活的案例，帮助家长缓解了停课居家期间出现的紧张焦躁心态，给家长提出了居家期间辅导与教育孩子的建议。 　　家长们用心聆听，分享学习心得。 一年级一班黑允彧家长 　　作为一名刚上一年级学生的家长，在看完《跟着孩子去散步》深感受用，因为就在今天我还因为担忧孩子因为疫情，无法正常在学校上课，而感到焦虑；因为白天老人们无法辅导网课而苦恼，下班后回家辅导作业到很晚而感到烦躁，以至于对待孩子的耐心降至很低。 近几年的疫情不断反复，在教育局的指导下，坚持停课不停学的网课方式也会成为常态化，我们无法改变现状，所以我们要学会适应现状，合理调整孩子学习的方式和心态的梳理。 我们作为家长，做好情绪管理，给孩子树立榜样，学习非暴力沟通。因为我们的紧张、焦虑往往会引发孩子更大的担忧和不安。孩子需要持续待在家里，不能外出游玩，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。我们要留意孩子的变化，理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解。每天要抽出时间与孩子交流学习状况，及时给予积极反馈，提高孩子的学习兴趣。 尊重他们的需求，学会看到孩子的优点和进步，包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。学会管理好自己的情绪，做孩子的榜样，多一些积极思维，多一些积极暗示，营造健康积极的家庭氛围。 最后，我觉得我们家黑允彧会是一株美丽的向日葵，而我就是那束暖暖的阳光，在我的照耀下，助力她健康成长，灿烂地绽放！就像课程里说的：“眼中有爱，心中有光”。让我们和孩子一起努力吧，加油！ 一年级二班张婼熙家长 　　又一次突然接到停课一周的通知，心里想着疫情又严重了吗？对于刚上小学的孩子们网课有点陌生，作为家长也同样有点不安的的情绪。 随着网课的开始，和孩子的表现，让我认识到要慢慢的去引导孩子，调整好自己的心态，认真和孩子规划好每天的劳逸结合时间。孩子在一点点进步，我们也同样在进步。疫情只是暂时的，相信会越来越好，让我们一起努力加油！！ 二年级一班郭宇宸家长 　　大家好，由于疫情的影响，放假一周，小孩子们自然是开心的，对于家长来说却是烦心事，除了每天孩子们的吵闹，还有就是该怎么让小孩把假期过的更加有意义和价值。早起，养成好的作息时间，早饭后半个小时运动一会，养成好的生活习惯。按时上网课，有质量完成作业，让孩子做些力所能及的家务，做的好奖励手工贴画，玩具，让他们自己涂颜色，有目标他们也同样开心。也可以根据孩子的喜好有不同的奖励。一定要放下手机尤其重要，作为家长也得起好带头作用，多鼓励孩子运动和阅读，转移注意力。跳绳可以让孩子增强免疫力，锻炼协调和平衡能力，还有扔接皮球，躲猫猫，木头人…都是居家不错的运动方式。无论是爸爸还是妈妈，请珍惜与孩子一起成长的日子，让我们多一份耐心好好陪伴他们！ 二年级二班惠夏涵妈妈 　　面对疫情，心态尤为重要，家长更应以身作则，参与其中，注意自己的言行举止，对孩子的潜移默化。做到人在心也要在，平等交流，避免说教。 疫情当下，每个孩子的家便成了学校，客厅变成了操场，卧室变成了教室，家长变成了班主任兼老师，全天候的陪伴，孩子能锻炼自己学习和自主管理的能力，这个特殊的假期，成为孩子们挑战自我，养成终身学习的好习惯的黄金时间。每个家长可能都意识到，陪伴的重要性，但是怎么陪伴，却因人而异。家长的语气、表情、沟通方式，奇葩式还是说教式都是不一样的，这些都将直接影响沟通的效果。所以，家长应控制情绪，做到用心与孩子沟通交流，鼓励多于责骂，能站在孩子的角度分析问题，切勿将来自生活工作中的压力发泄于孩子身上，做到角色的转换，家长不单单是父母，更是朋友，同学，老师！ 三年级一班任语曦家长 　　父母要先学会控制好自已的情绪，为孩子做好榜样:无论在任何情况下，父母在孩子面前都要为孩子做好榜样，无论孩子犯多大的错误，父母都不要在孩子面前疯狂的责骂，特别是在对待孩子错误的问题上，父母一定要先提醒自已，只有控制好自已的情绪才能教出情绪稳定的孩子，只有孩子有一个稳定的情绪，这才是孩子学习好能控制得住自已，和以后孩子有个好前程的前提。 三年级二班李韵桐妈妈 　　突如其来的网课，给我们的生活带来了一些困扰。在学习和生活中，一般父母想孩子会从自己的角度来思考，觉得孩子想法幼稚，对孩子的话总是不以为然。和孩子聊天的时候，也是习惯性的予以否定，一边压倒似的教育孩子应该怎么做。孩子觉得自己没有话语权和选择权，也就渐渐不愿意和家长聊天了！孩子的单纯和天真，其实很简单，我们应该换位思考，可以与她们聊聊，今天学了什么有趣的新知识，和在学校老师讲的有什么不一样，让她们有了自我管理的习惯，慢慢也就和平共处了！ 三年级三班曹奕果妈妈 　　让孩⼦健康快乐的成长，是家长的责任。家长要注意⾃⼰的言行举止，要做孩⼦的表率，在潜移默化中影响孩⼦。疫情居家学习期间，专心并静下心来平等地与孩⼦交流，就像好朋友一样，耐心倾听孩⼦要诉说的⼀切，切勿过分⼲涉孩子的想法，多多站在孩⼦的角度想⼀想，试着理解她，用自己的爱陪伴着她共同成长。 四年级一班苗涵予家长 　　从发现疫情至今，已经3个年头了！为了孩子们的学习与成长，线上教学已经成为必不可少的一部分！作为家长，也从刚开始的手足无措到现在的得心应手！当然，这个过程是无比煎熬的，孩子在我们的眼皮子底下，一举一动都会被放大！我们会在意：为什么这么简单的题你都不会？这么简单的字你都写不出来？这么清晰的知识点你都不懂？这么……我们唯独忘了，原来，我们一直牵着一只蜗牛在散步！原来，他已经努力了呀！原来，他在尽力呀……作为家长，我们太焦虑了，疫情之下，犹如一只惊弓之鸟！怕孩子的前程渺茫，怕他拥有不了想要的生活！我们一直希望孩子成为自己希望的样子，却对他想要的样子嗤之以鼻！通过今天的学习，有很多话想说，但此刻也只能说：“亲爱的，孩子，接下来的日子，我们一起努力！” 四年级二班贺浩然家长 　　虽然疫情现在已经常态化，但是在家上网课，家长们还是会免不了心浮气躁。 我们家长习惯了快节奏的生活方式，往往接受不了孩子的磨蹭、不专心，但是这却恰恰是大多数孩子的天性。他们喜欢探索，喜欢慢慢的去观察，我们家长要学会融入其中，走进孩子的世界，陪伴、引领他们去感知一切美好。 孩子是上天赐予的礼物，带着孩子去散步，放缓脚步，接受他们的童真，才能发现并欣赏到周围的美景。 四年级三班贾舜雯、贾舜驿家长 　　受到疫情的影响，孩子在家，难免也受到一些疫情影响的焦虑，心态也出现了不安、浮躁，对待孩子也出现了不耐烦，缺少了耐心，听了罗老师的课，觉得心里也立马轻松了很多，多进行自己的心情调节，陪伴孩子多多运动，多接受，少抱怨。情绪上多放松，合理安排孩子学习时间，多陪孩子运动，游戏，学习。让孩子心理、身体都健康快乐的成长。 五年级一班王依辰妈妈 　　听了罗老师的《跟着孩子去散步》的讲座，我感受最深的还是对焦虑烦躁情绪的分析及情绪的疏解方式。疫情下我们每个人都有焦虑烦躁等多变的情绪，作为家长，更容易把它传递给家人和孩子，而社会的常态有序需要每一个家庭与个人的平静有序，作为家长的我更应该先从家庭着手，从自身的改变调节来改变带动孩子，不能让我们的情绪像能量守恒定律一样链条式传递，让孩子们即便在家上网课也能心态平和的坚持学习，也能有积极向上的心态。 　　通过本次课程的学习，家长们掌握了居家隔离期间亲子沟通的实用技巧，能给孩子带来更高质量的陪伴。 让我们携手并肩，家校同心，共克时艰，全面做好疫情防控工作，为孩子们共同创造更加美好的明天！ 五年级二班叶珅语妈妈 　　疫情当下，每个孩子的家便成了学校，客厅变成了操场，卧室变成了教室，家长变成了班主任兼老师，全天候的陪伴，孩子能锻炼自己学习和自主管理的能力，这个特殊的假期，成为孩子们挑战自我，养成终身学习的好习惯的黄金时间。每个家长可能都意识到，陪伴的重要性，但是怎么陪伴，却因人而异。家长的语气、表情、沟通方式，奇葩式还是说教式都是不一样的，这些都将直接影响沟通的效果。所以，家长应控制情绪，做到用心与孩子沟通交流，鼓励多于责骂，能站在孩子的角度分析问题。孩子是上天赐予的礼物接受他们的童真，才能陪伴他们好好成长。 五年级三班程子芙家长 　　在养育孩子的过程中，家长往往以自身的认知去对待孩子，你应该这样，你应该那样，你不能这样，你不能那样，你要这样做，你要那样做……。孩子在被动的接收我们发出的指令，信息，这里面存在着父母的爱子心切，望子成龙的心态，也有些拔苗助长的成分。 而父母很少考虑到站在孩子的角度考虑问题，而且每个孩子的发育水平是不一致的，父母不能用你眼中的别人家孩子的优秀去要求你的孩子。要尊重每个孩子的特质和需求，制定相应的培养方案，放平心态，接受孩子的平凡甚至平庸，接受不完美，多多陪伴孩子，相信和鼓励，信任和陪伴，多和以前比进步，一步一步向前走，你的孩子一定会成就更好的自己！ 六年级一班闫森尧家长 　　在疫情下，孩子改变了以往的学习和生活状态。我们家长面临工作和孩子教育的问题，孩子则面临一改往常的学校学习。长时间的居家，导致作息不规律、缺乏运动、自我管理能力差、亲子冲突频发等多种问题。我们作为家长，则应该抓住这次特殊的教育时机，视危难为机会。面对疫情我们首要做到的就是格局大，三观正，行动强。通过疫情，我们要对孩子进行生命教育、爱国教育、家庭教育、科学教育以及自我教育。我们要教育孩子尊重军人、医生、护士、科学家以及每一个身边的人。调整心态，关注孩子的情绪，积极引导，和孩子共同度过这一特殊时期。 六年级二班景骏楠妈妈 　　听了罗老师的《跟着孩子去散步》的讲座,对我感受最深的还是在特殊疫情期间，对焦虑烦躁等情绪的分析以及情绪的疏解方式。我们每个人在疫情期间都有不同程度的焦虑烦躁等情绪,而家长又很容易影响到孩子。在疫情的常态下，每一位家长都要首先以平静的心态应对，并且首先要从自身的改变和调节入手，然后从家庭着手来改变并引导孩子,不能让我们的情绪传递给自己的孩子，让孩子们即便在家也能平静的坚持和认真学习,并鼓励孩子拥有积极面对的态度。 　　通过本次课程的学习，家长们掌握了居家期间亲子沟通的实用技巧，能给孩子带来更高质量的陪伴。 让我们携手并肩，家校同心，共克时艰，全面做好疫情防控工作，为孩子们共同创造更加美好的明天！ 心理辅导热线 　　1.碑林区中小学生暖阳心理服务热线 碑林区教育局联合陕西省儿童心理学会设立碑林区中小学生暖阳心理健康服务热线4008-320-132，面向我区中小学生、家长及教员开放，受理疫情防控期间出现的青少年心理问题、行为异常、亲子障碍、减压疏导等相关服务诉求。 2.西安市心理健康服务热线 市教育局联合市委文明办设立西安市未成年人校外心理健康辅导中心公益服务热线4008-960-960；联合团市委开通24小时服务热线12355，并成立“防疫抗疫”心理援助专家小组和“西安青年聚”微信公众号；联合市妇联提供线上心理关爱和维权公益服务，学生、家长可在每天8：00—20：00期间拨打热线12338进行在线咨询。 3.陕西省心理健康服务热线 省教育厅联合团省委开通了“防疫、抗疫”青少年心理服务公益热线，广大中小学生可通过关注“陕西12355”微信公众号获取详情及帮助。