<p class="ql-block"> 疫情的反弹，再次打乱了我们的学习生活。特殊的时间，我们更要特殊对待。所以引导学生们树立积极的信念，保持平和的心态，显得尤为比要。做好学生的心理防护，也是特殊时间给学生一份特别的爱！</p> <p class="ql-block"> 在疫情面前，我们除了做好科学的自我防护外，还要注重心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入，照顾好自己的情绪是第一免疫力。</p> 低年级篇 <p class="ql-block"> 低年级同学要“学会宽容”与情绪和解。</p><p class="ql-block"> 积极了解疫情的发展趋势，能够帮助抵抗失控感:多关注积极、正面报道，从中汲取战胜疫情的正能量；学习新冠病毒肺炎防控知识，做到心里有底，能有效地缓解恐慌焦虑情绪，更好地保护自己或照看患病的亲人；通过制定生活计划、保持健康作息、坚持锻炼身体等方式来调节情绪；做好自我防护的同时，要帮助和关怀身边的人，在助人的过程中，积累内心正能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> 高年级篇 <p class="ql-block"> 高年级的同学要“了解自己的情绪”。</p><p class="ql-block"> 在疫情高压下，大家一般会出现焦虑、恐慌、愤怒、烦躁等各种不良情绪。这属于人体的正常心理反应，是机体自我保护的体现。越是压抑和否认自我，就越是容易被情绪左右，面对负面情绪，我们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，而去积极的理解和接纳负面情绪的存在，放松心情。 </p> 家长篇 <p class="ql-block"> 1.多鼓励和陪伴，营造富有亲情的，相对宽松的家庭环境。要善于发现孩子很小很小的进步，及时给予不同形式的表扬与肯定。</p><p class="ql-block"> 2.家长尽量抽时间陪伴孩子学习或游戏，提高陪伴质量。在陪伴过程中，应放下手机，让彼此身心放松、在交流互动中和孩子共度温馨融洽的亲情时光。</p><p class="ql-block"> 3.家长们要善于调节和控制自己的情绪，孩子在场，父母不要吵架，家里要有笑声、歌声，和谐家庭中的孩子，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。</p><p class="ql-block"> 4.作为孩子的监护人，家长必须注意孩子心理的变化，做到早期发现、及时介入、有效干预、防止突发。对有抑郁、焦虑倾向的孩子，一定要多陪伴，多鼓励。</p><p class="ql-block"> 家长需明确，决定孩子一生的不是学习，而是鲜活的生命和健康的身心！</p> <p class="ql-block"> 疫情期间，我们要以积极向上的态度开“心”抗疫！用战胜困难的毅力齐“心”抗疫！凭众志成城的努力全“心”抗疫！</p><p class="ql-block"> 愿我们:心里有阳光，山河应无恙！</p>