<p class="ql-block">冬季是传染病高发季节，例如流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、结核、手足口病等都是冬季常见的传染病，这些疾病虽然临床症状各异，但都与干冷空气对呼吸道的刺激有关，这些疾病大多通过呼吸道传播，因此在日常生活、个人防护、饮食等方面需要多多预防传染病，主要可以通过以下15个预防小知识，达到这15个一般就可以充分预防传染病了。</p> <p class="ql-block">1、学习冬季常见传染病的基本知识，树立防范意识；</p><p class="ql-block">2、根据气候变化随时增减衣服，以免受凉；</p><p class="ql-block">3、房间多通风，保持室内空气清新；</p><p class="ql-block">4、养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠；</p><p class="ql-block">5、饮食要均衡，营养搭配；</p><p class="ql-block">6、多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜；</p><p class="ql-block">7、合理的锻炼，如早操、晨跑、散步等，可增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力；</p><p class="ql-block">8、常洗手，形成使用肥皂或洗手液洗手的习惯；</p><p class="ql-block">9、打喷嚏时应用纸巾掩住口鼻，避免飞沫影响他人；</p><p class="ql-block">10、呼吸道传染病患者外出时一定要佩戴口罩，以免传染他人；</p><p class="ql-block">11、流行季节前可接种相应的疫苗如流感、麻疹、腮腺炎及水痘等；</p><p class="ql-block">12、减少去人多的公共场所；</p><p class="ql-block">13、养成外出戴口罩的习惯；</p><p class="ql-block">14、多晒太阳，增强自身抵抗力；</p><p class="ql-block">15、出现呼吸道感染症状时，尤其是出现急性发热、全身明显不适症状时应当及时就医。</p> <p class="ql-block">请大家记住这几句顺口溜：预防知识先学好，遇到疾病不相扰；遇到病人戴口罩，人多不去凑热闹；一旦发热生了病，及时就医别乱跑；开窗通风很重要，衣被常洗太阳照；双手流水常清洗，消除“四害”很重要；饮食要注意卫生，坚持熟食肠胃好；平衡膳食要牢记，生活规律质量高；适度锻炼身体好，接种疫苗疾病跑；预防措施尽知晓，健康平安身体好。</p>