【保健知识】幼儿秋冬穿衣指南

杨心

天气渐冷，渐入深秋，面对气温上忽冷忽热、早晚温差大的变化，孩子的衣服该如何调整呢？幼儿秋季保健，及时增减衣物是预防疾病的第一道防线，分享给大家科学实用的幼儿穿衣方式，简单易参考，让我们一起来看看吧~~天凉幼儿穿衣误区降温来袭，在给孩子穿衣的问题上，很容易陷入一些误区，不知道下面这些你中招了吗？ 误区一：孩子手脚冰凉，得多穿有一种冷，叫“爷爷奶奶姥姥姥爷妈妈觉得你冷”！天气逐渐转凉，不少家长们迫不及待地给孩子加上了层层秋衣。有些家长则以自己的冷暖为准，自己觉得冷了，就赶快给孩子加衣。老师给孩子检查着装时，十个有八个身上尤其后背部位都是汗！殊不知如果孩子穿过多衣服运动后出汗，经冷风一吹，孩子反而更容易受寒感冒。 　　一下子穿得太多，孩子身体被厚厚的衣服限制，无法及时发散身上的热量。幼儿年龄小表达能力有限，长期捂热会让孩子体温越来越高，严重的出现脱水，缺氧等症状。如何判断孩子的衣服薄厚是否合适？正确的判断方法是触摸孩子颈背部：①摸起来温热，说明衣服穿的合适；②后颈发凉，说明衣服穿少了；③后颈发汗，说明衣服穿得过多了。幼儿园着装建议加衣服要循序渐进，不要太心急，不要给孩子增加不必要的甜蜜负担，以孩子体感为主。 误区二：衣服太复杂危险系数高给孩子穿的衣服带小装饰，有时是几排纽扣、拉链，还有的时候是闪光亮片和铆钉、胸针等。殊不知这样的衣服虽漂亮炫酷，但容易埋下安全隐患。小朋友调皮好动，再加上幼儿园集体活动多，附件太多的衣服大大增加了孩子磕碰受伤的几率。 幼儿园着装建议由于安全隐患，孩子衣服不宜太过复杂。在实用保暖的前提下，最好选择简单配饰的衣服。 误区三：紧身的衣物影响孩子发育连裤袜、丝袜、紧身牛仔、喇叭裤，成人化时尚的着装逐渐也在孩子的身上流行起来。这样的时尚着装，顿时让孩子们都变的美美美、帅帅帅…… 但从健康角度看，这样穿却埋下了很大的隐患。紧身的衣服把孩子腹部紧紧包住，容易影响呼吸，各项机能也可能受到影响。对于肌肉、骨骼正在生长的幼儿百害而无一利。幼儿园着装建议幼儿衣物应该以宽松方便为选择第一标准，纯棉衣物轻薄柔软，方便孩子在园内活动，更利于孩子身体发育。幼儿鞋子以运动鞋最佳，皮质鞋或带小高跟的靴子都会影响孩子脚部发育。 误区四：穿脱不方便的衣服 “今天小美穿了一件连体背带裤，显得甜美活泼极了。到了集体上厕所的时候，小美可是着了急，背带裤脱下来好难拉上，她一遍遍尝试，眼看旁边的小伙伴都走了，小美急的哇哇大哭起来。” 为了锻炼幼儿生活自理能力，幼儿园鼓励孩子自主穿脱衣服。穿脱不方便的衣服不仅孩子不能得到练习，有时也给老师增加不必要的负担，影响活动进程。幼儿园着装建议家长给孩子挑选衣物时，最好避开款式繁琐的，比如：背带裤、连体衣、拉链在背后的裙子、带扣子的裤子、有鞋带的鞋子……弹性好、宽松、V领，或者可以直接套头的小衫都是不错的选择。比较难穿的衣服可以在孩子上中班或大班后适当添加。 秋冬幼儿穿衣法则法则一洋葱穿衣法气温+衣服增加的温度=26℃ 洋葱穿衣法，是指穿衣服要像剥洋葱一样，穿搭多层，每一层都薄薄的，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，达到保暖的作用。 剥洋葱穿衣公式幼儿最舒适的外在温度为26℃，所以我们只要掌握好气温+衣服增加的温度= 26℃的穿衣公式，按照不同的环境温度，代入不同的衣服类型，就可以轻松掌握孩子在当下环境里应该穿多少衣服啦！每件衣服都能增加的温度 特殊情况孩子运动前，要给孩子换上吸汗、透气好、宽松的衣服。孩子做奔跑、跳跃等运动量大的活动时，要事先减少穿衣。当孩子玩得满身大汗时，千万不要急于脱衣服，应该把汗擦干，然后再把外衣穿上，这样才不至于感冒。法则二三暖二凉穿衣法（背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉）“三暖”：“背暖、肚暖、足暖”1、保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；2、孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；3、小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。“二凉”：“头凉”、“心胸凉”1、儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；2、小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。温馨提示给孩子穿一些宽松、方便穿脱的衣服在幼儿园生活很重要的穿衣因素：轻便，利于穿脱和整理。家长给小班孩子挑选衣物时，应遵循方便、好活动、保暖三点原则。最好避开款式繁琐的，比如：背带裤、连体衣、拉链在背后的裙子、带扣子的裤子、系鞋带的鞋子……弹性好、宽松、可以直接套头的小衫就是不错的选择。尽量不要选择有绳带的衣物孩子好奇心强，尤其是在做游戏时，孩子不知深浅，用力拉扯绳子，尤其是帽子上带有绳子的帽衫，很可能会造成意外伤害，特别是穿着连帽衫玩滑梯。建议家长不买带帽绳的衣服，如果已经有了带帽绳的衣服，可以把绳带取下来或剪掉后再给孩子穿。出门要多带一件出门在外，建议家长给孩子多备一件衣服或一顶帽子，以防天气突然转冷。但记住帽子不能太厚，不能完全包住孩子头部。在衣物厚薄的选择上，家长们可以根据孩子的体质和当时的气温选择。给孩子穿衣，需要经验加科学，让孩子不冷不热，穿的舒适、安全是我们共同的目标。让我们共同携手，关注幼儿穿衣情况，鼓励幼儿积极锻炼，提高身体免疫力，保持良好的卫生习惯，让每个孩子健康快乐成长！