心有晴天 向阳而行 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(128, 128, 128);">在这充满收获喜悦的季节，突如其来的疫情，我们又一次进入了线上教学、居家隔离的学习生活模式。自疫情爆发以来，紧张担忧、长期居家的不自由感，让学生们感到不适，也让家长倍感压力。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(128, 128, 128);">为进一步深化疫情期间学校心理健康教育工作，营造一个和谐、稳定、安全的居家学习环境，同心县第三中学积极行动，扎实做好心理健康教育工作，安排了线上心理健康教育课。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">10月9日，心理老师通过宁教云直播课堂方式，为正在备战高考的高三学生准备了“共克时艰，不负期许”的团体辅导，本校不少的老师和学生家长参加了活动，收到了良好的效果。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">10月12日、13日，心理老师通过宁教云直播课堂方式，为高二和高一的学生准备了“同心抗疫”的团体辅导，带领学生及家长了解疫情来袭，什么是心理应激，详细讲解了如何应对情绪波动，学会接纳并调节情绪，保持健康心态学习生活;居家学习过程中，如何提高专注力、注意力，提高学习效率;面对电子产品的诱惑，如何健康面对，合理使用电子产品;长期居家过程中如何与家长有效沟通，和谐相处等心理健康方面的知识，指导学生顺利度过疫情防控期间的学习和生活。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。在空中心理课堂，心理老师带领同学们及时觉察自己的心情，体会并记录情绪变化。通过心理游戏，心理动画等方式，引导学生尝试一些放松训练，适当转移注意力，疏泄负面情绪，并允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它。如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节了，应及时通过和父母沟通，或通过电话、网络等形式与班主任或者心理老师交流自己内心感受，情况严重时，寻求专业的心理援助。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在这次的线上心理课堂中，虽然隔着屏幕，但是同学们认真听讲、积极探索、体会自己的心理变化与成长。</p> 认真学习的同学们 <p class="ql-block ql-indent-1">轻松愉快的课堂旋律流淌于每个学生的心中。相信学生们能够带着笑容，怀抱温暖，共度这段充实的居家学习时光。</p>