预防流感，拥抱健康——磨刀石中心幼儿园温馨提示

磨刀石镇中心幼儿园

流感

呼吸道

注意

发病

传染性

传染期

预防

感染

人体

鼻黏膜

亲爱的家长朋友们：

随着气温的不断变化，流行性感冒（简称“流感”）进入了高发期。为确保孩子健康，积极做好流感的科学预防，让我们一同了解一些预防流感的小知识吧！

流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。

主要症状有发热、全身酸痛、咽痛、流涕、咳嗽咳痰、胸闷气促等症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。

呼吸道传染病患者咳嗽、喷嚏时会将体内的病菌扩散到周围空气中长时间悬浮，最远距离可达4-5米，进入该区域的健康人，可能会因此而感染发病。

流感主要通过呼吸道传播，也可能通过接触到被病毒污染的物品后触摸口鼻等而获得感染。

现有资料表明，流感潜伏期一般1-3天，传染期为发病前1天至发病后七天。

若病例发病7天后仍有发热症状，表示仍具有传染性。

儿童，尤其是幼儿，传染期可能长于7天。

1.得了流感首先要保证良好的休息，多喝水，要经常用温盐水漱口，因为盐可以杀死口腔里的细菌。注意日常卫生，流感初期传染性最强，要注意擦鼻涕的用品要消毒或及时处理，以免传染给他人。

2.得了流感发烧的患者，要及时用解热镇痛的药物退热，因为流感是痛毒引起的，所以要用抗病毒的药物治疗，要用抗菌的药物控制继发感染。

3.进食应该以流质或半流质为主，食物不易过咸，不要吃一些坚果类的食物，可以熬些姜水茶喝，也可以服用中药减轻症状，注意肠道反应。

季节性流感在人与人间传播能力很强，与有限的治疗措施相比，积极防控更为重要，主要的预防措施如下：

1.注意防寒保暖。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病菌容易侵入。

2.定时通透室内空气。定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用，也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

3.补充营养。增加水分的摄入，冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，通过补充水分，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵；注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，同时还有利于体内毒素排泄，净化内环境。

4.充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

5.加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力，但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多,会影响人体肺部的气体交换。

6.做好个人卫生。要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位；出门在外要尽量站在空气通畅的地方。

7.免疫预防。疾病流行前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，也可在医生的指导下服用具有预防作用的中药汤剂。