<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们： </p><p class="ql-block"> 由于疫情防控的原因，本该正常入园的孩子们，不得不“宅”在家中，孩子难免会产生不良的情绪。为科学做好防疫期间幼儿心理健康教育工作，金凤区御景湖城幼儿园准备了这份心理健康疏导小贴士，希望能够对疫情期间幼儿心理健康有所帮助。</p> <p class="ql-block"> 但幼儿由于疫情长期宅在家里不能外出，容易产生不良情绪，需要引起家长朋友们的高度重视。疫情期间，幼儿更需要理解现在所发生的事情，降低他们对于未知变化的焦虑和压力。</p><p class="ql-block"> 我们怎样帮助幼儿在疫情期间做好心理防护，从而保证他们的心理健康呢?以下几个做法，家长朋友们可以试一试：</p> 疫情对幼儿的影响 <p class="ql-block"> 1.长时间不能自由随意的出门游玩，孩子可能对无聊的生活状态感到愤怒和烦闷，觉得受限制、不自由。</p> <p class="ql-block"> 2.有些孩子变得紧张、焦虑，频繁洗手或上厕所，过分担心自己的身体情况，对反复出现的核酸检测、住所封闭等疫情信息感到恐惧。</p> <p class="ql-block"> 3.孩子可能会不停地吵闹、哭泣，反常的提出各种各样的要求，会钟情于玩耍与医生、病人、病毒、口罩等有关的游戏，出现破坏玩具、家具的行为。</p> <p class="ql-block"> 4.有的孩子可能会对身体过分关注，经常说自己身体不舒服，变得更依赖家长，原本具备的能力有所下降。</p> <p class="ql-block"> 5.由于情绪上的紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，孩子可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。</p> 如何开展健康心理疏导 <p class="ql-block"> 1.亲近宝贝。多与宝贝身体接触:抚摸、一个拥抱、牵手、一个亲吻，都能给宝贝传递安全感，给予宝贝心灵上的抚慰。</p> <p class="ql-block"> 2.陪伴宝贝。不管多忙，都要抽出时间，全身心陪伴宝贝做他喜欢的游戏，讲个故事，一起玩耍，缓解宝贝的紧张情绪，宝贝一下就会开心起来了。</p> <p class="ql-block"> 3.开展英雄教育游戏。通过“学做医生学做志愿者”、“躲猫猫'等，培养宝贝大胆、勇敢的品质。</p> <p class="ql-block"> 4.及时排解孩子情绪。如果宝贝的情绪较为压抑、郁闷，此时不要去压制宝贝，可以通过“说说心里话、绘画、手工”等方式来疏导，引导宝贝说出心里的话，宣泄心中不良的情绪。</p> <p class="ql-block"> 5.情景转移。通过分享绘本故事、诗词诵读、儿歌等来舒缓紧张的情绪。绘本故事中获得情感上的支持，激发宝贝对美好生活的向往。音乐的节奏与旋律可以使宝贝的心灵得到舒展，愉悦心情。</p> <p class="ql-block"> 下面这个绘本故事中借鉴了一些经典的心理治疗游戏，借故事让家长理解应该如何给予孩子心理支持和安慰，让孩子在阅读中能够通过小怪兽的故事来谈论自己的各种情绪，帮助孩子克服恐惧，释放压力，缓解焦虑，我们一起陪孩子读一读。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">《在家的“小怪兽”，今天是什么颜色？》</b></p> <p class="ql-block"> 因为听说外面有非常恐怖的病毒！那种病毒叫新型冠状病毒，人一旦染上就会生病。</p> <p class="ql-block"> 电视新闻里说生病的人会有胸闷、咳嗽、发烧等的症状，可能还会死掉。每一天都是这样的新闻，小怪兽的心里下起雨来。</p> <p class="ql-block"> 小怪兽多想对着这些可恶的病毒怒吼：“滚开，病毒！不许你伤害我们！”</p> <p class="ql-block"> 可是小怪兽只能躲在家里，什么也做不了。这一天，小怪兽打了一个喷嚏，他紧张得大哭起来：“我是不是得了肺炎了？我会不会生病？”</p> <p class="ql-block"> 这个时候，小怪兽的好朋友娜娜来了，他很想安慰小怪兽。“小怪兽，看得出来你真的很害怕，能和我说一说你的担心吗？”</p> <p class="ql-block"> “我害怕爸爸妈妈出门会感染病毒，我害怕我会生病。我害怕不能去学校上学。我还害怕我的朋友们也会生病了。”</p><p class="ql-block"> “噢，小怪兽，你真的有很多很多的害怕，让我抱抱你好吗？感谢你把它们说给我听，我们现在可以把这些不好的感受写下来，装进瓶子里。”</p> <p class="ql-block"> “可是就算这样，我还是很害怕！”</p><p class="ql-block"> “那你希望我为你做点什么，你才能感觉好一点呢？”</p><p class="ql-block"> “可能玩个游戏会好点吧，闷在家里，又总是想到这些可怕的事，我太难受了。”</p><p class="ql-block"> “游戏？让我来想一想......”</p> <p class="ql-block"> “啊，我想到了，我们玩一个打倒害怕保龄球的游戏吧，把这些装满害怕的瓶子当成保龄球瓶，我们一起用球来打倒他们。”</p> <p class="ql-block"> “啊！你打了一个好球！现在你感觉好点了吗？你还能感受到其它的情绪吗？”</p><p class="ql-block"> “我好像还有一点生气，因为我不能出去玩！”</p><p class="ql-block"> “我也有点不开心，因为这几天爸爸妈妈不用上班，可以在家一直陪我。”</p> <p class="ql-block"> “嗯，是的，你身体里不只有害怕，还有很多其他的情绪。”</p><p class="ql-block"> “现在让我们一起来玩一个吹泡泡的游戏吧。先深深地吸一口气，然后屏住呼吸，默数1、2、3，再慢慢地吹出一个大大的泡泡。”</p> <p class="ql-block"> “吹得越慢、越大、越好，就像这样吹几个大大的泡泡吧，你吹得泡泡有什么颜色的？”</p><p class="ql-block"> “有红色的、黄色的、绿色的、还有黑色的，哇，我吹了好多好多的泡泡呀！”</p><p class="ql-block"> “你现在感觉到平静一些了吗？”</p><p class="ql-block"> “是的，我感觉好多了，谢谢你，有你的陪伴我觉得很幸福。”</p> <p class="ql-block"> 小怪兽，别担心，要不了多久，冠状病毒就会消失。</p><p class="ql-block"> 艰难的时候会过去的，等百花盛开的时候，我们又能开开心心地手拉手和小伙伴们一起玩啦！</p> <p class="ql-block"> 愿这些小贴士能帮助孩子们远离居家生活中的负面情绪，让我们生活有趣有爱！期待疫情早日散去，孩子们的笑容依旧灿烂！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让河流以自己速度前行</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让孩子以自己节奏呼吸</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">温暖成长</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">满心欢喜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">成为最好的自己</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block">编辑：王亚宁</p><p class="ql-block">审核：张丽娜</p>