<p class="ql-block"> 随着季节变化，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列的症状。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。</p> <p class="ql-block">1、给幼儿多喝水</p><p class="ql-block"> 秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。</p><p class="ql-block"> 平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。</p> <p class="ql-block">2、少吃“上火”的食物</p><p class="ql-block"> 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。</p> <p class="ql-block">3、呵护宝宝皮肤</p><p class="ql-block"> 在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。</p><p class="ql-block"> 幼儿的嘴唇容易干裂。应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。</p> <p class="ql-block">4、忌食冷食物</p><p class="ql-block"> 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</p> <p class="ql-block">5、冷水锻炼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、预防腹泻</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 入秋后是腹泻的发病高峰期。一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具消毒。如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。</p> <p class="ql-block">7、营养调理</p><p class="ql-block"> 多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">8、加上运动</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 秋季气候温和，正是运动的好季节，通过运动保健身心，运动能强化孩子肌体的功能，锻炼使孩子更愉快、更兴奋，提高孩子身体免疫力。</p> <p class="ql-block">园所地址：六安市解放南路水云涧B区</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">咨询电话：胡老师18956442201</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 杨老师18075086353</p>