<p class="ql-block"> 中医说，要注意保暖，不要着凉，我们说，要冷热交替洗澡，冬天经常少穿衣服，让身体自己产热！</p><p class="ql-block"> 中医说，不要喝冷水，要喝热水，我们说要喝冰水、不喝热水。冷水、冰水进入胃，会刺激胃调集能量来保护她，如果你的胃原本不好，那么在这样的情况下，能量调集至胃，帮助胃的修复。</p><p class="ql-block"> 冷是一种力量，一种强大的力量！</p><p class="ql-block"> 可以让你的肾上腺素急剧分泌，毛孔瞬间关闭，汗毛直立，血管收缩，心跳加快，呼吸急促，血液回流内脏，保障内脏血液和养分的供应，维持重要内脏器官的温度。！</p><p class="ql-block"> 冷与热的交替是一种节奏，让整个身体律动起来，血管、血液、肌肉、神经、激素、细胞都在冷与热交替的节奏中舞动起来。</p><p class="ql-block"> 这种身体的舞蹈，帮助身体排出毒素、强化血管弹性、增强免疫系统的功能、平衡身体的激素、愉悦身心，促进身体的新陈代谢。</p><p class="ql-block">热同样也是一种力量，让你血管舒张，血液流向体表，毛孔打开，排出汗液带走热量和垃圾，降低体温，维持体温恒定。</p><p class="ql-block"> 这两种自然的力量随着季节的交替不断地刺激着人类的身体机能，促使身体不断适应与进化，让人类在进化中不断地去利用好这两种力量，健康地繁衍下去！</p><p class="ql-block"> 冷热交替，是自然界最强大的能量，保护滋养着我们，好好运用，受益匪浅！</p><p class="ql-block"> </p>