<p class="ql-block"> 因疫情防控形势需要，学生们开启了居家学习模式。停课不停学，作为小学生如何在居家学习期间调整好自己的心态、管理好自己的学习和生活状态呢？</p><p class="ql-block"> 为了帮助师生和家长调节疫情造成的心理不适，我校德育处与专职心理教师马老师采取积极引导措施，开展心理疏导活动。</p> 防疫心理疏导美篇 <p class="ql-block"> 为疏导学生和家长因突发疫情造成的心理不适，预防家庭冲突与心理问题的产生，我校及时制作并推送美篇《从“心”开始，携手抗“疫”——疫情防控心理疏导指南（学生篇）》与<span style="font-size: 18px;">《从“心”开始，携手抗“疫”——疫情防控心理疏导指南（家长篇）》。并为师生提供市、区、校三级心理防护辅导热线。</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4fosci0i" target="_blank" data-link="create">从“心”开始，携手抗“疫”--惠州市惠城区鸿昌小学疫情防控心理疏导指南（学生篇）</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4foy8tt7" target="_blank" data-link="create">从“心”开始，携手抗“疫”--惠州市惠城区鸿昌小学疫情防控心理疏导指南（家长篇）</a></p> 心理健康班会直播课 <p class="ql-block"> 由我校心理老师带来一节主题为《最近，你还好吗？——疫情期间，学会关照自己的情绪》的心理健康直播班会课。</p><p class="ql-block"> 心理老师教会学生从三个方面觉察和识别自己的情绪，并且通过绘制我的“情绪波动图”，让学生将自己的生活事件、情绪感受、情绪强度以及各种情绪持续时间绘制在纸上，通过这种内省和觉察的方式，让学生更加直观地了解、识别自己的情绪。</p><p class="ql-block"> 在觉察和识别自己情绪之后，如果一段时间内一直出现消极情绪，老师还提供了一些自我疏导情绪的方法，以及提示学生及时求助班主任或心理老师。</p> 心理微课 <p class="ql-block"> 学生心理微课《鹬》，通过心理微电影中小鹬鸟独立捕食这件事，引发学生思考，引导学生学会独立生活和学习等，同时启发父母学会适当放手。</p> <p class="ql-block"> 推送家长微课资源《网课期间家长的心理调适》，引导家长做好自身心理调适，缓解学生居家网课期间家长的焦虑，消除与孩子因居家网课带来的矛盾。</p> 心理服务热线 <p class="ql-block"> 在疫情管期间，如果有出现焦虑、抑郁情绪或者心理不适，影响到工作、生活、学习，并且通过自我调节不见好转，可以拨打以下援助电话。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">全国希望24小时心理危机干预热线：4001619995</p><p class="ql-block">教育部华中师范大学心理援助热线电话（面向全国） 4009678920、010-67440033、027-59427263</p><p class="ql-block">惠州市惠城区鸿昌小学心理辅导热线：(0752) 255 9629</p>