<p class="ql-block"> 2022年10月10日，建平县第三小学全体师生严格执行居家静态管理各项要求，孩子们也开启居家学习生活新模式。在家长们的温情陪伴下，同学们进行了运动健身、家务劳动、经典颂读.....丰富多彩的活动，让居家生活变得快乐又温馨！居家期间，孩子们坚持读书，学习。他们怀着战疫必胜的信心，在知识的海洋里追求梦想，收获成长。</p> <p class="ql-block"> 疫情当前，按照“停课不停学”要求和校领导工作部署，同学们已居家进行线上学习，为进一步增强体质，提高免疫力，结合学生的实际情况，为同学们制定了居家体育训练计划。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 希望同学们根据自身情况在有限的时间内合理安排，劳逸结合，同时保证作息规律，合理饮食，睡眠充足，科学锻炼并养成良好的生活习惯，请同学们坚持每天锻炼一小时，挑战自我！</p> <p class="ql-block"> 夏主任自行创编的队歌课桌舞。</p> <p class="ql-block"> 李老师带同学们走进最近非常受欢迎的"本草纲目”毽子操，同学们一个个练得不亦乐乎！</p> <p class="ql-block">注意事项：</p><p class="ql-block">1、饭前、饭后1小时不宜运动。</p><p class="ql-block">2、运动时穿运动鞋、运动服做好热身准备。</p><p class="ql-block">3、运动中要及时补充水分，切记：要小口慢饮，如若出现头晕、胸闷等不舒服现象应停止运动。</p><p class="ql-block">4、运动后记得拉伸、放松。</p><p class="ql-block">5、尽量在家长陪同下进行体育锻炼活动。</p><p class="ql-block">6、文明锻炼、居家锻炼轻跳轻落控制噪音，尽量减少对他人的影响。</p> <p class="ql-block"> 运动是良医，运动更是一种信仰，一种品质，一种坚持！千里之行始于足下，只要我们每天都在坚持，养成健康的锻炼习惯，相信幸福与快乐会一直陪伴我们每一天！</p><p class="ql-block"> “铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。”孩子们在家中也能得到有效的锻炼，增强身体免疫力，积极引导孩子们坚持每天锻炼，学会劳逸结合。</p>