<p class="ql-block">秋季早晚温差大，</p><p class="ql-block">这样的天气一不小心就容易感冒，</p><p class="ql-block">尤其是小朋友，</p><p class="ql-block">他们免疫力比较低，</p><p class="ql-block">更是感冒的高发季，</p><p class="ql-block">这个时候预防工作就非常重要啦！</p><p class="ql-block">做好预防才能让小朋友</p><p class="ql-block">健康地度过这个秋天哦！</p><p class="ql-block">家长要注意些什么呢？</p><p class="ql-block">天气变化异常，忽冷忽热，家长一定要每天及时查看天气预报，关注天气变化，尤其晨送晚接的路上，无论驾车还是步行，请提前准备好小朋友的衣物，做好保暖工作，防止宝贝受凉而患上感冒。</p><p class="ql-block">温馨提示 </p><p class="ql-block"> 特别提示家长朋友们：</p><p class="ql-block">1、即使气温骤降，也千万不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。</p><p class="ql-block">2、可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。</p><p class="ql-block">3、医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。</p><p class="ql-block">三暖二凉原则</p><p class="ql-block">“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。</p><p class="ql-block">保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p><p class="ql-block">“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。</p><p class="ql-block">儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。</p><p class="ql-block">小贴士：</p><p class="ql-block"> 幼儿园穿衣保暖注意事项 </p><p class="ql-block">给孩子的衣服不仅要温暖，更要舒适。孩子的小手小脚都在发育阶段，过硬过紧的服饰都会使血管肌肉紧绷，不仅压迫四肢，有些还会压迫到内脏和神经。给孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼儿园里蹦蹦跳跳，更要穿得安全。</p><p class="ql-block">推荐：宽松棉质运动衣</p><p class="ql-block">不推荐：紧身衣服和裤子</p><p class="ql-block">理由：牛仔裤等近身衣物虽然时尚百搭，但穿着此类衣物不利于孩子运动，甚至妨碍小朋友成长发育；而较为宽松的运动衣不仅可以吸汗保暖，还能保证小朋友在户外活动时不受束缚。</p><p class="ql-block">推荐：打底衣物+厚外套</p><p class="ql-block">不推荐：N多件薄衣</p><p class="ql-block">理由：有时家长不知道给孩子穿多穿少，所以就给孩子穿很多件衣服，但这种穿法根本没有考虑孩子的感受，不仅穿脱麻烦，更不利于运动；而将N多件薄衣折合成一件较厚的衣服，不仅方便穿脱，更利于运动，况且，幼儿园室内温度较高，根本不需要太厚的衣物。</p><p class="ql-block">推荐：舒适、透气的运动鞋子</p><p class="ql-block">不推荐：时尚好看的鞋子</p><p class="ql-block">理由：时尚好看的鞋子大多系带、不透气，甚至质地较硬，不仅不方便穿脱，甚至会影响孩子足部骨骼发育，或游戏时被绊倒；而舒适、透气的运动鞋普遍质地较软，方便穿脱，避免给孩子造成运动不便。</p><p class="ql-block">推荐：方便穿脱的防风卫衣</p><p class="ql-block">不推荐：厚棉衣</p><p class="ql-block">理由：骤然从薄衣物变成厚棉衣，没有过渡，会影响孩子皮肤散热，削弱孩子对外界气温变化的适应能力；而以当前的问题，多数地区穿一件防风卫衣基本可以保证孩子的保暖问题。</p><p class="ql-block">孩子一生病</p><p class="ql-block">最心疼的莫过于家长了</p><p class="ql-block">有些家长为预防孩子感冒</p><p class="ql-block">给孩子多加很多衣服</p><p class="ql-block">有的家长甚至关照老师不要让孩子出去做早操</p><p class="ql-block">虽然我们能够理解家长担心孩子生病的心情</p><p class="ql-block">但这种保护孩子的方式还是有些许不恰当</p><p class="ql-block">秋季孩子保健，给您一些小窍门：</p><p class="ql-block"> 诀窍1：给宝宝多喝水 </p><p class="ql-block">秋高气爽，天气干燥。宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里，老师时刻关注孩子的饮水量。在家中，家长也要注重水的摄取。</p><p class="ql-block">平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。</p><p class="ql-block"> 诀窍2：少吃“上火”食物 </p><p class="ql-block">刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如榴莲、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。</p> <p class="ql-block">诀窍3：呵护宝宝皮肤 </p><p class="ql-block">妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品</p><p class="ql-block">宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。</p><p class="ql-block"> 诀窍4：限制冷饮 </p><p class="ql-block">中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</p><p class="ql-block"> 诀窍5：预防腹泻 </p><p class="ql-block">入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。</p><p class="ql-block">如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。</p><p class="ql-block"> 诀窍6：营养调理 </p><p class="ql-block">多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面食、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。</p> <p class="ql-block">希望每个小朋友都能拥有强壮的身体</p><p class="ql-block">健健康康、快快乐乐地成长！</p><p class="ql-block">相信这也是每个老师与家长的期盼！</p><p class="ql-block">滕州市第二实验小学新校幼儿园</p>