<p class="ql-block">29岁小伙偶然间发现一养生方法，并可以起到一举三得的效果，不曾想，默默坚持五年后，胃部出现两个超两厘米的巨大的溃疡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情况是这样的，小伙是一家外企的员工，平时工作非常忙碌，经常不能准时准点的吃饭，尤其是晚饭，常常是加班到很晚才想起来自己没吃晚饭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">偶然间，小伙在上网时发现了“过午不食”的养生方法。他心想，这方法不仅可以养生，还可以减肥，节约时间做其他的事情，岂不是一举三得的好方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">于是乎，小伙就这样坚持了五年。五年间，胃部也时常给小伙给出黄牌警示，但是他一直不当回事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">直到，一天中午因为食用了辣椒，胃部剧烈疼痛，给出了红牌牌，小伙这才不得不去医院检查。谁知，这一查查出了两个巨大的溃疡。当然，经过治疗，病痛已经渐渐远离他。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以说，过午不食这一方法在古代而言可能确实有效，然而细想，古代的生活习惯与我们的生活习惯大相径庭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古代人“日出而作，日落而息”，而我们，不仅白天忙碌，晚上的生活更是精彩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果晚上不吃饭，身体能量就跟不上，而且人体胃中存在胃酸，长时间不吃东西，胃酸就会对胃黏膜发起进攻，久而久之，胃部就会发出黄牌警告，甚至是红牌牌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">简而言之，晚上不吃饭会对减肥有效果，但是对身体也有损伤。还是建议大家遵循“早上吃🉐好，中午吃🉐饱，晚上吃🉐少”的原则。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">广大的网友们，你们觉得嘞，为了减肥晚上不吃饭值得吗？</p>