全力以“复” 从“心”开始——南明区花果园第一小学致全体家长、同学的一封信

南明区花果园第一小学

复学

核酸

主动

南明区

家长

状态

同学

校园

防疫

心理

尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：

踏着秋风，我们终于迎来了疫情后的返校复学。这一个多月来，南明区花果园第一小学始终把全体师生安全健康放在首要位置，落实校园常态化防控措施，复学准备工作已完成。根据上级工作部署，南明区中小学（幼儿园）预计于2022年10月17日（星期一）全面有序恢复线下教学。

防疫篇

防疫工作自主管理倡议书

现在，是保障顺利复学复课、恢复校园教学生活常态的关键时期。为进一步筑牢校园疫情防线，确保复学工作有安全、有序进行，现向全体家长、同学发出以下倡议：

1.提早返程，主动报备。请各位离筑学生提早返程，在返程过程中要做好个人防护，抵筑后要主动向社区报备，积极配合社区工作人员做好复学准备。

　　2.排查信息，主动报送。请各位家长做好学生、共同生活居住家庭成员及来访人员7日内的健康状况监测、做好健康码、核酸监测、行程卡相关情况的收集，如实、主动报送，配合校园进行信息排查筛查工作。

3.良好习惯、主动防护。外出时保持戴口罩、勤洗手、主动保持社交距离（1米）等防疫习惯，主动减少聚会聚餐，尽量不举办、不参加聚集性活动。进入车站、商场等公共场所主动配合测温、扫“场所码”等要求。出现发热、咳嗽、咽痛等症状，第一时间向社区（村居）防疫部门报告。

　　4.核酸检测，时刻准备。按照复学核酸检测“三天三检”的要求，（14号、15号、16号，每次核酸大于24小时，最后一次核酸采样时间在24小时内）坚持每日一次核酸检测，以避免因无法提供连续三天核酸检测阴性报告，导致影响复学。

　　5.返校承诺，如实准备。请各位同学们做好返校前7天健康检测，提前打印好并如实填写相关内容，避免无法提供，影响复学。

　　6.减少聚集，提早准备。请各位同学在复学前期要主动减少出行，减少聚集和跨越多地出行，避免复杂行程影响复学。

7.身心状态，及时准备。保持良好的卫生行为习惯、良好的健康状态和良好的心理状态，以良好的身心状态迎接复学。

心理篇

　　1.正常化看待复学带来的应激反应。生活状态即将发生改变，我们出现生理、情绪和行为上的变化是正常且普遍的，其他同学也会有类似变化，不必否定自己或过度自责。事实上，适度的焦虑等情绪能帮助我们更快地将自身状态从“宅家”调整为“上学”。

2.将消极认知转变为积极认知。恢复校园生活意味着回到正轨，应积极看待，尝试将消极认知(如:在家没有好好学习，好多作业不会写，跟其他同学的差距更大了)转变为积极认知(如:居家学习状态差，终于可以回到学校好好加油了，我们要迎头赶上)。

3.积极调适自己的情绪。居家学习期间，你是否掌握了一些适合自己的情绪调适方法呢？现在，你可以继续选择对自己最有效的方法重复执行。除此之外，积极暗示，转移注意力、合理宣泄、运动放松等都是不错的方式。

　　4.把握正常生活节奏，快速恢复在校作息。此时此刻，逐步调整生活状态，恢复作息规律，以增强掌控感和自信心。

5.循序渐进，不过度要求。每个人恢复状态所需要的时间不同，适应期间不能强迫自己达到最佳状态和完美状态，循序渐进才真正有助于我们尽快适应。

6.学会必要求助。当你发觉自己无法适应或压力过大，心理“复位”不良，尝试了各种方法都无法改善时，应及时与家长或班主任、心理老师寻求帮助，及时得以调整。

全国希望24热线：4001619995

贵州省心理援助热线：0851-88417888

南明区心理热线服务：0851-83667890

　　家长朋友们，复学不代表疫情警报解除，常态防控须臾不能放松。为了孩子的健康，保障孩子安全学习环境，请同学家长们共同努力，一切行动听指挥。

让我们带着彼此信任与理解，继续携手并肩，同心战疫，严格落实常态化防控各项要求，坚决守住校园这片净土，共同为学生生命健康安全保驾护航！

编辑：童 雪 李 芳

图片：花一小宣传部

审核：刘金辉