<p class="ql-block">【2022.10.11】星期二 晴☀️</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">信就是所望之事的实底</p><p class="ql-block">是未见之事的确据</p><p class="ql-block"> （ 来11:1）</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌹感谢段老师🌹</p><p class="ql-block">节后第一次聚餐</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新加坡小吃</p><p class="ql-block">味道不错👍</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">段老师送我回家</p><p class="ql-block">一路聊不完的话</p><p class="ql-block">❤️感恩遇见❤️</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《吃的营养科学观》之十六</p><p class="ql-block">钠、钾的平衡摄入，比足量更重要</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">钠和钾都是人体所需要的大量矿物质，但它们的数量又需要保持一个平衡，因为不管是哪一个过量都会导致另一个的缺乏。缺乏就会带来危害，从这个意义上来说，钠钾平衡比足量更重要。究竟原理是什么？翻开书中第24章：《必须保持一种平衡》，本期揭晓答案</p><p class="ql-block">如果仅仅一直保持钠和钾的充足供应还远远不够，它们还必须保持平衡。过量的钠将导</p><p class="ql-block">致身体里的钾流失到尿液中，反过来也是一样。</p> <p class="ql-block">把平凡的事做好 就是不平凡</p><p class="ql-block">把简单的事做好 就是不简单</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最值得欣赏的风景</p><p class="ql-block">是自己奋斗的足迹</p><p class="ql-block"><br></p>