<p class="ql-block"> 受疫情影响，我们再次开启了居家学习模式。疫情阻挡了孩子们相聚的脚步，却不能阻挡孩子们成长的脚步。虽然孩子们宅在家，但是体育课不断线，从学校走入家中，从线下走向线上。我校每天都安排了体育锻炼的时间，环境改变，成长不变。</p> <p class="ql-block"> 学习之余，做一点运动，正是一种积极的休息，不但可以通过改变活动形式来调节大脑机能，而且有利增强体质促进健康。</p> <p class="ql-block"> 适当的体育锻炼，既锻炼了学生的身体，又能缓解了学习压力，起到了良好的效果。</p> <p class="ql-block"> 相信如约而至的不只是春天，还有疫情过后平安的你们、健康的你们、更加乐观阳光的你们、更加坚韧自信的你们！</p> <p class="ql-block">来自体育老师的温馨小提示</p><p class="ql-block">1、乐观面对疫情 </p><p class="ql-block">疫情当前，配合做好防疫工作之余，还要保持乐观，坚持体育锻炼，增强自身抵抗力。</p><p class="ql-block">2、膳食均衡营养 </p><p class="ql-block">增强抵抗力，除了要运动，饮食也非常重要。要注意荤素搭配，营养均衡，多多补充蛋白质和维生素。</p><p class="ql-block">3、保证充足的休息 </p><p class="ql-block">除了运动和饮食，还要保证充足的睡眠啊！少看电子产品，多休息，保证精神满满。</p><p class="ql-block">4、坚持体育锻炼 </p><p class="ql-block">我们要养成自觉体育锻炼的习惯。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。</p><p class="ql-block">5、科学合理的运动 </p><p class="ql-block">在进行体育锻炼时一定要穿着运动服和运动鞋，尽量选择宽阔一点的空间，做好运动前的热身和运动后的放松拉伸，避免受伤。</p>