<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">全体家长和学生：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 大家好！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 当前我市疫情形势严峻，大同疫情防控工作领导小组研究决定从2022年10月11日6时至10月14日6时，对平城区、云冈区、新荣区以及云州区实行三天静默管理。在这关键时期，我们要严守防线，确保学生健康安全。为严格落实各级疫情防控会议精神，坚决阻断疫情传播、筑牢校园安全防线，大同二十一中结合教育局的指示，特作出如下温馨提示：</b></p> 筑牢疫情防线 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 1.顾全大局，严格遵守静默规定。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 静默管理期间，请广大家长朋友们服从社区统一管理，除进行核酸检测和承担疫情防控、安全生产、应急抢险、值班值守等必需紧要任务外，主动做到足不出户、车不出行、店不营业，自觉居家生活，管理好孩子不要在小区聚集玩耍。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 2.如实报告，切忌隐瞒。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 随时关注官方网站发布的公告，家庭成员如与确诊病例、无症状感染者、密接人员轨迹有重叠，收到疫情防控提醒短信和工作人员电话，请第一时间主动向所在社区、工作单位及孩子所在学校报备，并积极配合落实核酸检测、健康监测、隔离管控等措施。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 3.响应号召，积极配合核酸检测。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 按照社区的统一安排，在规定的时间进行核酸检测，做到“应检必检、不落一人”。请家长密切关注核酸检测时间，自觉配合工作人员安排，分时段到指定地点进行核酸采集，坚持做好个人安全防护、戴好口罩、有序排队、保持1.5米以上安全距离，不扎堆、不聊天、随采随走，居家休息。回家后，注意洗手、消毒并及时更换口罩，及时在班级群上报检测信息，并在第二日上传孩子和共同居住人的核酸检测报告截图。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 4.按时打卡，积极配合学校工作。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 每日在班级群积极配合班主任的工作，打卡上报健康码，行程码和核酸阴性证明。及时关注并回复班级群内信息，按时、如实、准确填报群内信息。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 5.科学防疫，正面宣传引导。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 各位家长要主动传播党的声音，传递社会温暖，提高科学认知水平和防控意识。不造谣，不信谣，不传谣，不随意发布、转发未经核实的疫情信息，共同营造科学防控的社会氛围。</b></p><p class="ql-block"> </p> 学会情绪调节 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒、烦躁等各种不良情绪。这是人的正常心理反应，是机体自我保护的体现。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，而去积极的理解和接纳负面情绪的存在，才能更好的进行调节。</b></p> 开展健康运动 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 在居家期间，结合自己的兴趣和生活条件，自主选择活动方式，每天开展一个小时左右的室内运动。如进行垫子上面的俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、呼啦圈儿、踢毽子等，适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。</b></p> 养成良好习惯 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 早睡早起，按时午睡，保证充足睡眠。加强体育锻炼，保证饮食合理健康。养成良好的生活方式，增强自己的免疫力和抗病毒能力。每天安排一定的阅读时间，既拓展知识面，又可以培养阅读兴趣。</b></p><p class="ql-block"><br></p> 认真学习，提升自己 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 适应居家学习环境，在延迟开学期间，同学们可以根据学校安排，通过利用网络资源居家学习，并借此机会提高自我学习的能力。按时完成老师安排的学习任务，充实提高自己。</b></p> 参与劳动，感受快乐 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 同学们可在这一特殊时期，多与父母沟通交流。主动做一些力所能及的家务劳动，打扫卫生，整理房间，洗衣，做饭等等，不仅提高自己的生活自理能力和劳动技能，而且又帮助家长减轻了负担。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 疫情防控无小事，慎终如始细落实。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 疫情防控人人有责，让我们携起手来，各尽其责，科学防控，共同努力为学生们营造健康、安全、有序的学习环境，保驾护航孩子们的健康成长! </b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑：杨 旭</p><p class="ql-block">审核：胡亚娜</p>