人生闯过73、84两个坎的秘密

林金祥

来源：网文

美篇制作：林金祥

古人云：人生七十三、八四，阎王不请自己去。

这两道坎，约有半数以上的人即使还能活在世上，但多有病痛在身。《黄帝内经》云：“人尽其天年，度百岁乃去＂。

影响人寿命长短的因素：

以母为基，以父为循。最重要的是“基”来源于母亲。而父亲的影响多体现于行为、举止、学习、工作等等。表现不好是“子不教，父之过”。

中医认为人的天赋寿命，叫“天年”。其具体数目是二个甲子即一百二十岁。不到一个甲子（六十岁）叫“夭”。过一个甲子，叫＂一寿”。

什么叫＂折＂？按天年两个甲子120岁计，打9折即108岁，这就叫“折”。108岁正好是汉字＂茶”字的全部笔划：茶字上面是二十出头，再下为两撇八字，再往下为一横、一竖、两撇为一百一十八，再加上头顶二十，正好一百二十八岁。

九十多岁与刚超过百岁的两位老人相互约定，叫“相期如茶”，希望都能活到108岁，这就叫做茶寿。

“茶寿”打八折，九十六岁，叫高寿。

对于民间传说的一生要闯过七十三、八十四两个坎的说法，意思就是按“天年120岁”要求，你只能打七折，进不了八十四岁这个坎。

天年，要是只打六折仅为七十二岁，就是说你虚岁七十三岁这个坎你也进不了。

要想闯过这两道鬼门的关键措施：

一、是0.616黄金分割法即：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4。

二、要吃七成饱，八成饱最多了，十成饱中的两成是废物，是致病的元兇。

三，是要挑选食物并要求做到科学食法：

1.西红柿炒鸡蛋最值得，它是公认的一道佳肴。但对老人、小孩来说，因胃蠕动慢，千万别生吃。

2.吃大蒜。将其切成片后，存放15分钟，让它与氧气结合产生大蒜素，它是防癌之王。

3.吃黑木耳：它有两大作用，一是稀释血液不粘绸，减少血栓形成；二是减缓糖类吸收，利于调节血糖粘度。

4.多吃花生皮：它具有调和脾胃、补血止血、降压降脂的功效。中医叫花生皮为花生衣。

5.全世界最有名的长寿区在日本。

日本的长寿区在海边，而海边寿命最长是吃鱼的地方。特别要吃小魚、小虾，并不是魚越大越好。要吃全鱼，头、尾一起吃，因为它有活性物质。

有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡肉又有鱼，吃鱼；有鱼又有虾，吃虾。总之，越小的动物，蛋白越好。

7.辐射对我们影响不小。平时要多吃富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、白菜、豆腐、牛奶等。还可多饮茶水，它含茶多酚，有利于吸收与抵抗放射性物质。

四.学会掌握运动起居则：

1.建议大家傍晚锻炼，不要早上锻炼。饭后45分钟再锻炼。老年人散步最好，每天坚持20分钟至一小时。

2.睡好觉。每天睡好6～8小时。尤其是午夜12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。

午睡放在午饭后半小时，能睡足1小时最好，睡得太长并无好处。

五，保持良好的心理状态。原则：

良好的心理状壮态，是保健的第三个里程碑。要是心理状态不佳，那你是白吃白锻炼了，你经常生气，血流就得慢，容易得肿瘤。

六，六个避免生气的方法：

1.躲避。

2.转移。人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见。

3.释放。人家骂你，不要与其对骂，这样不能释放，而是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然闷在心里会得病的。

4、升华。就是人家越说你，你越好好干。

5、控制。就是你怎么骂，我不怕，我不回应。

6、忍耐。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策略。

难能之理宜停，难处之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智。这4句话哲理很深，很有用。

三，发挥笑的作用。

笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态，笑口常开，健康常在。

总之，以上三个原则基本做到了，加上平时注意养生，有病及时治疗，你就掌握了长寿的全部秘密，你就会健康长寿。

林金祥祝愿所有亲朋好友，都能闯过73、84两个坎，平平安安、健健康康，顺顺利利实现人生百岁梦。