(下坝幼儿园)卫生保健温馨提示：幼儿秋冬穿衣指南

玲玲

天气渐冷，渐入深秋，面对气温上的变化，很多家长也开始犯了难，孩子的衣服该如何添加，才会健康不生病呢？ 为了防止孩子受凉，家长们总喜欢给孩子穿的里三层外三层，严格做好保暖工作。尤其是老人，总感觉孩子太小，抵抗力差，一定要把孩子捂得严严实实的才安心。也有的家长选择让孩子“轻装上阵”，穿着薄薄的长衫站在风中，那是一个“潇洒”…… 幼儿秋季保健，及时增减衣物是预防疾病的第一道防线，下坝幼儿园分享给大家科学实用的幼儿穿衣方式，简单易参考，爸爸妈妈们再也不用发愁啦~ 　　降温来袭，在给孩子穿衣的问题上，好多家长容易不经意间陷入一些误区，不知道下面这些你中招了吗？ 有一种冷，叫“爷爷奶奶姥姥姥爷妈妈觉得你冷”！天气逐渐转凉，不少家长们迫不及待地给孩子加上了层层秋衣。有些家长则以自己的冷暖为准，自己觉得冷了，就赶快给孩子加衣。幼儿在幼儿园稍微一运动，老师给孩子检查后背，身上都是汗！殊不知孩子运动后会出汗，经冷风一吹，孩子反而更容易受寒感冒。 　　一下子穿得太多，孩子身体被厚厚的衣服限制，无法及时发散身上的热量。如果恰好这时孩子表达能力差，长期捂热会让孩子体温越来越高，严重的出现脱水，缺氧等症状。 幼儿园建议：加衣服要循序渐进，不要太心急，给孩子增加不必要的甜蜜负担。 如何判断孩子的衣服薄厚是否合适？正确的判断方法是触摸孩子颈背部：①摸起来温热，说明衣服穿的合适；②后颈发凉，说明衣服穿少了；③后颈发汗，说明衣服穿得过多了。♥ 请以孩子体感为主哦~ 　　有些家长偏爱给孩子打扮的亮眼点，给孩子穿的衣服总要带些小装饰，有时衣服上的纽扣、拉链，闪光亮片和铆钉。殊不知这样的衣服虽漂亮炫酷，但容易埋下安全隐患。小朋友调皮好动，再加上幼儿园集体活动多，附件太多的衣服大大增加了孩子磕碰受伤的几率。 幼儿园建议：由于安全隐患，孩子衣服不宜太过复杂。在实用保暖的前提下，最好选择简单配置的衣服。 　　幼儿好动，平时最好不要穿连体裤、紧身牛仔、喇叭裤，紧身的衣服把孩子腹部紧紧包住，孩子不光呼吸困难不说，各项机能也可能受到影响。对于肌肉、骨骼正在生长的幼儿百害而无一利。从健康角度看，太紧的衣裤不太适合幼儿园的孩子。 幼儿园建议：幼儿衣物应该以宽松方便为选择第一标准，纯棉衣物轻薄柔软，方便孩子在园内活动，更利于孩子身体发育。幼儿鞋子以运动鞋最佳，皮质鞋或带小高跟的靴子都会影响孩子脚部发育。 　　为了锻炼幼儿生活自理能力，幼儿园会从小班开始，老师都会引导幼儿能自主穿脱衣服、鞋子。穿脱不方便的衣服不光让孩子得不到更好地练习，还会在学习的过程中难度大大的增加。 幼儿园建议： 家长给孩子挑选衣物时，最好避开款式繁琐的，比如：背带裤、连体衣、拉链在背后的裙子、带扣子的裤子、有鞋带的鞋子…… 弹性好、宽松、V领，或者可以直接套头的小衫都是不错的选择。比较难穿的衣服可以在孩子上中班或大班后适当添加。 随着气候的变化，给孩子増减衣服要及时适量，循序渐进。降温后，孩子穿衣不要一下子穿得太多、捂得太严，以免过多出汗。适当地冻一冻，不仅可以让孩子逐渐适应凉爽的天气，增强耐寒的能力，也可以为冬季防寒做准备。 那么，如何给孩子穿衣才最合适呢？不妨试试实用的剥洋葱穿衣法吧！ 剥洋葱穿衣法，是指穿衣服要像剥洋葱一样，穿搭多层，每一层都薄薄的，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，达到保暖的作用。 剥洋葱穿衣公式 幼儿最舒适的外在温度为26℃，所以我们只要掌握好气温+衣服增加的温度= 26℃的穿衣公式，按照不同的环境温度，代入不同的衣服类型，就可以轻松掌握孩子在当下环境里应该穿多少衣服啦！ 特殊情况 孩子运动前，要给孩子换上吸汗、透气好、宽松的衣服。孩子做奔跑、跳跃等运动量大的活动时，要事先减少穿衣。当孩子玩得满身大汗时，千万不要急于脱衣服，应该把汗擦干，放好隔汗巾，然后再把外衣穿上，这样才不至于感冒。 “三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。 在幼儿园生活很重要的穿衣因素：衣服是不是够轻便，是不是利于穿脱和整理。 在幼儿园里容易出现这两个问题：少脱几件，孩子睡得满身大汗，多脱几件，午睡起来要花很长时间把衣服全部穿回去，这样反而容易感冒。 家长给小班孩子挑选衣物时，应遵循方便、好活动、保暖三点原则。最好避开款式繁琐的，比如：背带裤、连体衣、拉链在背后的裙子、带扣子的裤子、系鞋带的鞋子……弹性好、宽松、可以直接套头的小衫就是不错的选择 如有长带子的帽衫。孩子好奇心强，尤其是在做游戏时，孩子不知深浅，用力拉扯之下很可能会造成意外伤害。尤其穿着连帽衫玩滑梯，简直是危险的标配。 建议家长不买带帽绳的衣服，如果已经有了带帽绳的衣服，要把绳带取下来或剪掉后再给孩子穿。 宝贝入园，建议家长给孩子多备一件衣服或一顶帽子，以防天气突然转冷。但记住帽子不能太厚，不能完全包住孩子头部。在衣物厚薄的选择上，家长们可以根据孩子的体质和当时的气温选择。 享受舒服是人的天性，所有的成功都建立在逆天性的自律与坚持之中。只有从小培养时间意识强、作息有规律、生活习惯好的孩子，未来才会有成功的可能。 家长们，天气越来越冷了， 也感谢下坝幼儿园的所有家长们，在寒冷的冬天每天坚持送孩子上幼儿园。