<p class="ql-block">每天上午、下午各进行一次《眼保健操》跟做。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">每天下午进行一次《韵律操》跟做。</p> 拉伸放松 <p class="ql-block" style="text-align: center;">科学锻炼，适度运动</p><p class="ql-block">锻炼前后也不要忘记热身与练后的拉伸哦</p> 注意事项 <p class="ql-block">1.切记不要在饭后马上进行锻炼</p><p class="ql-block">2.正确的技术动作对身体锻炼非常重要</p><p class="ql-block">3.务必每天坚持规范锻炼</p><p class="ql-block">4.室内锻炼务必注意安全</p><p class="ql-block">5.切勿长时间室外活动</p><p class="ql-block">6.室外出行时切记要带口罩</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">编辑：邓梦妮 张豫黔</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 审核：刘维花</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 2022.10.11</p>