<p class="ql-block"> 进入秋季，天气渐凉，早晚温差较大，由于孩子的抵抗力较弱，气候的变化让不少小朋友出现不适应，加上气候干燥，幼儿容易感冒、喉咙不适以及腹泻等症状，这时也是各种流行性疾病多发的时节。</p><p class="ql-block"> 幼儿园温馨提醒家长朋友们注意做好幼儿日常的衣、食、住、行，具体如下：</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><u>衣</u></b></p><p class="ql-block"> 由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时，幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><u>食</u></b></p><p class="ql-block"> 多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。</p><p class="ql-block"> 在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用。比如，在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。</p><p class="ql-block"> 对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。</p><p class="ql-block"> 秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。</p><p class="ql-block"> 另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><u>住</u></b></p><p class="ql-block"> 虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><u>行</u></b></p><p class="ql-block"> 秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>幼儿秋季保健，相信家长朋友们也非常的重视，那么，具体如何做呢？</b></p> <p class="ql-block">1、根据天气加减衣</p><p class="ql-block"> 进入秋日，天气开始有转凉的迹象，特别是经历降水后的气温骤降，更是需要多加注意。</p><p class="ql-block"> 面对这样的天气，爸爸妈妈们应该要学会给孩子穿衣，这样可以大大减少孩子生病的次数。</p><p class="ql-block"> 在什么时候决定给孩子穿多少衣服呢？当然就是在早晨起床时，需要提醒的一点是，假如天气没有发生突变，就不要轻易、随意给孩子穿太多衣服。</p><p class="ql-block"> 此外，父母最好能够为孩子选择穿脱比较方便的衣物，以备随时增减衣物。</p> <p class="ql-block">2、学会“捂”两头</p><p class="ql-block"> 常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，父母应当根据室外温度给孩子来增减衣服，并不是穿得越暖和越好</p><p class="ql-block"> 对于“春捂”，医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好“首足”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。</p><p class="ql-block"> 而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿太多的衣服，应该稍微让他感觉到一点点寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大绑的超大粽子了。</p> <p class="ql-block">3、补充维C、维A</p><p class="ql-block"> 为了增强孩子的抵抗力，妈妈们可以在孩子的饮食中多增加一些富含维生素C和维生素A的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，维生素A的含量较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。</p> <p class="ql-block">4、喝些蜂蜜</p><p class="ql-block"> 中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效，适当喝杯蜂蜜有益于孩子的健康发育。</p> <p class="ql-block">5、及时就医</p><p class="ql-block"> 一旦孩子出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，要尽快送医，避免因为耽误病情，而使孩子病情加重烧成肺炎。</p> <p class="ql-block">6、接种流感疫苗</p><p class="ql-block"> 在流感的常发季节，父母们可以选择给孩子接种流感疫苗，是预防和控制流感的主要措施之一，相对来说也比较的安全可靠。</p> <p class="ql-block">7、给孩子多喝水</p><p class="ql-block"> 秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。</p><p class="ql-block"> 如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花水等。</p><p class="ql-block"> 在幼儿园里时，老师尤其会关照小朋友多喝水。</p><p class="ql-block"> 平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。</p><p class="ql-block"> 各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。</p> <p class="ql-block">8、少吃“上火”食物</p><p class="ql-block"> 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。</p><p class="ql-block"> 少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。</p><p class="ql-block"> 热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。</p> <p class="ql-block">9、呵护孩子皮肤</p><p class="ql-block"> 妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。</p><p class="ql-block"> 孩子的嘴唇容易干裂，妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。</p><p class="ql-block"> 孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。</p> <p class="ql-block">10、忌食冷食物</p><p class="ql-block"> 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。</p><p class="ql-block"> 除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</p> <p class="ql-block">11.秋季饮食防感冒</p><p class="ql-block"> 秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，家长要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择；</p><p class="ql-block"> 另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议孩子多吃。</p> <p class="ql-block">希望每个小朋友都能拥有强壮的身体</p><p class="ql-block">健健康康、快快乐乐地成长！</p><p class="ql-block">相信这也是每个老师与家长的期盼！</p>