<p class="ql-block">亲爱的同学、老师和家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 鉴于目前疫情形势复杂严峻，根据上级通知要求，老师和同学们又开始了居家学习生活。在居家学习生活期间各类安全问题我们绝不能大意疏忽，学校特此温馨提示：</p> 居家防疫请配合 <p class="ql-block"> 疫情防控期间，每个人都要做到不外出、不聚集，务必做好自我防护措施，勤洗手、勤通风、不谎报、不瞒报，配合社区和学校做好核酸检测和每日健康监测上报。</p> 饮食卫生多注意 <p class="ql-block"> 就餐前，一定要做到洗手消毒，用餐时少交流，安静进餐。不暴饮暴食，不吃生冷食品，尽量不吃外卖，荤素搭配，谷豆混吃，蛋奶兼并，果蔬充足。</p> 消防安全要记牢 <p class="ql-block"> 居家期间，一定要注意消防安全，教育孩子不随意玩电，正确使用各类电器，不随意到厨房玩耍，不触碰燃气开关，注意居家燃气安全，大人在厨房做饭时，不在周围玩耍打闹，谨防发生不安全事故。</p> 保护视力很重要 <p class="ql-block"> 居家期间，规律生活作息，保证充足的睡眠，教育监督孩子不过度使用手机和各类电子产品，保护视力，注意用眼健康。</p> 心理健康常关注 <p class="ql-block"> 家长要正确引导孩子从官方媒体客观正确了解疫情防控相关信息。不盲目听信各种QQ群、微信群、朋友圈、非官方微博等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣，不传谣、不造谣。及时回应孩子的担心和疑问，家长朋友要注意自己的情绪和沟通的方式，保持镇定，尽量采用平和的语气与孩子交流，倾听理解孩子内心焦虑的缘由和程度，给孩子传递积极的信念和良好的心态，增强孩子的安全感。</p><p class="ql-block"> 孩子们要学会和父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也要积极理解支持父母，学会利用电话、微信等线上沟通平台，与同学、好友交流。正确对待焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等。也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。</p> <p class="ql-block"> 疫情是暂时的，平安健康是我们每个人共同的心愿。让我们家校携手共同抗击疫情，筑牢居家安全防线，期待我们能够阻断疫情蔓延传播，早日回归美丽校园。</p>