此穴很神奇，堪比“牛黄解毒丸”，不仅是牙痛的克星，泄胃火，清口气，脸上的痘痘也能铲除

王艳宏

小穴位里装着大健康，人体经络穴位就是我们随身的医药箱。穴位密码，带您穿越古今，探寻穴位的养生奥秘。

今天密码君给大家分享的这个堪比“牛黄解毒丸”的人体穴位，叫：内庭穴。

内庭穴最主要的一个特点就是可以泻胃火。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、口臭，都可以刺激内庭穴。然而，说起的口臭，从古至今都是一个恼人的毛病。

相传在唐代天授元年，武则天称帝。当时的著名诗人宋之问才华出众且仪表堂堂，被召入宫中任五品学士之职。宋之问本以为以自己的学识相貌，必得女皇恩宠。

可谁想，女皇虽屡次夸他文采出众，却一直对他敬而远之，宋之问那是百思不得其解。终于有一次，女皇看过他的诗文后说道：宋卿家哪里都好，只是这口臭的毛病，让人实在难以接受。

由此可见，这口臭的毛病对人们日常生活的影响该有多大。

中医上认为，口臭、便秘、胃酸过多等，都是胃火惹的祸。在进食辛辣刺激、肥甘厚腻的食物之后，特别容易引起体内胃火的亢盛。胃火大了，就会出现牙龈肿痛或出血、便秘、小便黄等症状。

2.内庭穴，位于人体足背部。最早见于《灵枢*本输》篇，属足阳明胃经。

（1）内庭。内，里面也。庭，庭院也。内庭名意指胃经的天部之气在此散热冷降。本穴物质既有陷谷穴传来的地部经水又有厉兑穴传来的天部水湿之气。经水由本穴顺流至厉兑穴，天部的水湿之气则急速散热而冷降于地，降地之水局限在本穴之内，气血生于胃经亦回于胃经，如在庭院之内运动，故名内庭。

（2）胃经荥穴。荥，极小的水流也。本穴为胃经地部经水回归之处，经水极为细小，故为胃经荥穴。

（3）本穴属水。属水，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴的气血变化主要为天部之气，由厉兑穴传来的天部水湿之气在本穴处是散热冷降的变化，表现出水的润下特性，故本穴属水。

【气血特征】气血物质为天部的湿冷之气及地部的细小经水。

【运行规律】大部分天部之气冷降归地，小部分天部之气上炎天之天部，经水则循胃经下行厉兑穴。

【功能作用】分清降浊。3.接下来，密码君教大家快速找到内庭穴的准确位置，以及如何刺激该穴达到较好的效果。内庭穴，位于足背第二三脚趾之间。取穴时，用大拇指从脚背上第2第3趾结合的部位，向后推。在两块骨头结合部前方的凹陷中，就是内庭穴。刺激内庭穴，可以采用点按的方法。用一侧手的大拇指，用力按在同侧足背的内庭穴。力度可以稍重一些，以微痛为宜。逐渐用力深按，保持10秒，然后松开。一压一松为一个循环，每侧内庭穴可以点按5分钟，然后换手点按另一侧。每日早晚各1次，连续5天。也可以采用按揉的方法用大拇指指腹按住内庭穴。然后以内庭穴为中心，保持一定的力度，进行旋转按揉。每次按揉100次，每天早晚各按揉1次。按揉完内庭穴之后，再配合进行扳脚趾的动作，反复将脚趾上下扳动，泻胃火的效果会更好。其实，内庭穴就像是我们自己身上的牛黄解毒丸一样，泄火效果极佳。经常刺激它，还可以改善因胃火过大引起的青春痘问题。这对许多爱美的人士可是个福音。