<p class="ql-block"> 2022年10月10日是第31个世界精神卫生日，今年宣传的主题是：“营造良好环境，共助心理健康”。为切实做好疫情防控期间学生的心理关怀服务工作，缓解因疫情等原因给学生带来的心理压力，引导学生积极学习身心健康知识，掌握一定的心理调适技能，提高学生的心理健康水平，我校在全体学生中开展了疫情期间心理调试主题的心理课。</p> <p class="ql-block"> 刘星老师以《抗疫心陪伴：情绪调节》为主题，在课堂上与学生积极互动。学生分享了在疫情期间产生的不良情绪如焦虑、害怕、烦躁等。如何缓解这些不良情绪呢？刘老师带领大家一起学习了蝴蝶拍、渐进式肌肉放松法、着陆等心理技术。通过心理科普，学生们认识到不良情绪可以通过自己的主动调节来缓解。</p> <p class="ql-block"> 薛欣恬老师以《“疫”起努力，为心赋能》为主题，针对学生居家学习所面临的三大难关：学习状态调整难、亲子沟通难、情绪调节难，通过案例分析、方法讲解等方式，助力学生寻找更好的网课状态，科普了非暴力沟通法和情绪调节的技术，使学生明白了良好情绪在沟通中的重要性。</p> <p class="ql-block"> 通过本次线上心理课堂，同学们学习了科学的心理调试技巧和沟通方法，懂得了建设积极情绪的重要性。我校还将持续开设亲子沟通、宅家学习辅导等抗疫心理课程助力学生心理健康，相信我们一定能战胜疫情，守望花开。</p>