内心像白云一样悠闲

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双目微合，两手轻轻放在桌面上，屏息静气地等待着。手背两次轻起又狠狠的甩回桌面上，最后，随着“哇”的一声哭喊，我知道，自己那颗曾经叠痂的心，被这股能量，冲破了最后的一道“防线”，那隐藏在灵魂深处尘封多年仅剩的一缕怨恨，也随之烟消云散，全身透着一种舒畅感。

这是老师在帮我开外劳宫穴的情景。

第二天，晨练站桩，我闭目把双手叠加在丹田处。突然，左手好像有一个乒乓球大小的气团，从腋窝一直沿着手指的方向前行，右手也似有一个球体在缓缓上升，我的两只手依次举了起来。感觉眼前有一道五颜六色的阳光，穿过我的双手，向我迎面扑来，心情愉悦极了，我放声哈哈大笑。这时一片云掠过，七彩阳光瞬时黯淡了下来，我的手也就随之莫名其妙的降落归位。

后来听老师说，这是我的胆经疏通了，这一直曾是我梦寐以求的。

练功和辟谷，提练真气，自我疗愈，调整身体的机能，也许会成为我生命后半程的常态。始终相信一点，人有很强的自愈力。

随着身体内部穴脉的次第打开疏通，我对生命有了新的体悟。

据说，人的冥想，一定程度上可以消除人体内的各种炎症。

每一个生命都需要物质的饲养，更离不开天地人的滋养。因为一个人留存于世，需要精气神去支撑。

日月星辰，土木水火。雨露滋润，和风微熏，天地万物皆有灵。也许我们看不见摸不着，但你开通了穴脉，放大了心量，用生命去感受生命，你就能感应到一种无以伦比的美妙，以滋养我们的精气神。

森林公园里，一棵参天大树，枝繁叶茂、树大根深。拥抱着大树，做着深呼吸，像多年不见面的老朋友一样，我默默地与它对话交流着，当我想将树之灵气收入丹田与它作别时，发现自己的双手又不自主地微张了，突然有了一种莫名的感动，我再次接受了它的邀请。反复几次的邀请，让我恍然觉得它就是我前世失散的爱人。后来，心里一直默认它为爱人树。

一片小树林里，当我闭目寻找感应时，被其中的一棵小树吸引着，之后，我像一个陀螺，忽东忽西，不停地被各棵小树吸引着，那一刻，我感受到了小树们的热情！有一种坐在长途车上经过一地时，被一群卖特产的小贩们热情招呼着的感觉，情绪也随之亢奋起来。

以至于后来，每每在我需要借力混元气时，首先想到的就是那棵爱人树以及那片可爱的小树林。它们成为了我心中最美的念想。

人生的过程就是一个放松、放开和放下的过程。

一直以来，我都有一个执念，就是穷其一生，去寻找一个同频共振灵魂相依的爱人。

灵魂伴侣，可遇不可求。

也终于明白，真正能与自己同频共振的人，也不一定非得是恋人，他可以不分性别、不分年龄，指不定姓啥名谁，甚至，可能就是我们灵魂最应该善待而赖以生存的自己的肉身。即真我（灵魂）与本我（肉身）的合体。

当我们将自己的目光缓缓地从别人的身上收回，来低头窥探自己时，才发现自己已忽略自己太久太久啦。

记得在第二次​辟谷复谷的时候，当我面对一碗无油无盐清水煮青菜和碎面条在细嚼慢咽时，猛然羞愧地发现，曾经过去的自己，对食物的镊取是多么的简单粗暴，简直是暴殄天物！学会品尝食物享受生活不难，难的是有一颗爱惜自己的本心。

过去几十年的光阴里，我们的灵魂也多数时间都游离于我们的身体之外，一直在批发健康，挥霍自身的能量。尤其是让“贪嗔怨怒恨”这5种不良情绪合成的毒素充斥着我们的五脏六腑，堵塞了我们的经胳，甚至侵蚀了身体的细胞，病变自然就找上门了。

而当我们的灵魂需要回归自我时，我们会惊奇的发现，那个带恙的身驱，早就难以承载我们的灵魂。也终于明白，这世上最愿意倾听我们内在的声音最值得我们信赖的，竟然是我们自己的身体。

最终能替自己撑腰的，还是我们自己。

明天和意外，不知哪个先来到。没有谁能预知自己的下一秒会发生什么事情，会遇见什么。

也终于明白，生活中的遇见，都是为了修自己。

同频悦己，相逆修己。

无论悦己还是修己，都应该随遇而安地接受现实。

遇到的事情，听到的话，听了就过，莞尔一笑，不去回想不去看。

风来听风，雨来听雨，遇见雷暴避着走，随遇而安。

因为一个人的言行，受制于他的性格、思维与格局。想开这点，遇到事时就容易化解。只与三观同频共振之人相处，其余的，淡而化之。

生活中，大多数人都喜欢从自我的角度自己的认知去界定别人言行好与坏、对与错，而没有学会去换位思考、从别人的角度去分析问题，从而对当事人做出不正确的判断，也让当事人因为别人的误解而感到郁闷。随意对别人的言行妄下结论，只是痛快了自己，却容易误伤别人。

所以有时候，真的不必太介意别人在言语上对自己的冒犯，因为每个人的言行，都与自己的性格和认知包括当下的年龄和心境相匹配。

这也是人性的弱点。遇事多从对方的角度考虑，生活中的矛盾就会大大减少。

活在当下，是一句禅语。想起很久以前，曾读到过的一个小故事。说的是一个小和尚问老和尚，得道前你在干什么，老和尚答曰，挑水、砍柴、扫地。得道以后呢？小和尚又问。答曰，挑水、砍柴、扫地。小和尚说那有什么区别呢？老和尚答曰，过去是挑水时想到砍柴，砍柴时想到扫地。现在是挑水即挑水，砍柴就是砍柴。

如今重温这个故事，对此有了更深刻的理解。专注于当下，是静心行事的必须。

茫茫宇宙中，我们就是一粒尘埃。

开穴通脉，放大心量，随遇而安，活在当下，就是对生命最好的邂逅。

《黄帝内经》里也说“恬淡虚无，真气从之”。真气抵达之处，就是我们身体疗愈的开始。

那个午后，小孙女在酣酣入睡，盯着她那“原生态”的腹式呼吸，我不免入了神，多想自己又能回到婴儿纯阳体时代，但岁月早已赋我以沧桑。而这种沧桑染抹岁月的疼痛感，又恰恰是我们人生的必经之路。

呵护好自己的身体，让肉身（本我）与灵魂（真我）链接，自我疗愈也是一种不错的选择。

碧空如洗，皓月当空。几朵白云悠悠哉哉的从天际飘了过来。

内心像白云一样悠闲，生活定能馈以你胜似闲庭信步。

人生处处皆风景，也需要我们不断地反思汲取经验教训。生活的矛盾也无处不在，点点滴滴，无一不是在考验我们的心志。

坚持淬炼自己的意志，放大自身格局，才能百炼成纲。