<p class="ql-block">10月10日是精神卫生日，由世界心理卫生联合会1992年发起，并经世界卫生组织确定后开始实行，目的是提交公众对精神卫生问题的认识，促进对精神疾病进行公开的讨论。科室决定开展“世界精神卫生日”宣传活动。</p> <p class="ql-block">首先由护士长给大家科普相关知识。</p> <p class="ql-block">2022年世界精神卫生日主题：心理健康，社会和谐。精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能有效的工作。</p> <p class="ql-block">从心理健康角度来讲，我们建议大家在遇到一些压力的时候，能够想办法释放自己的压力，比如找朋友聊天，找心理医生倾诉，做一些户外活动在压力中更好的适应，这样不容易患精神疾病，平时容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪。</p> <p class="ql-block">接下去由我们的专科护士倪隽荟教大家做放松疗法，进行放松训练练习：腹式呼吸。每个人找一个感觉最舒服位置，闭上双眼，将你们的左手放在胸前，右手放在腹部，感觉一下哪只手起伏更明显，慢慢吸气，让腹部一像个球鼓起来，然后用嘴慢慢呼气，循环做五个，大家也都跟着一起做放松训练。</p> <p class="ql-block">通过生动的讲解让在场人员对心理健康和精神卫生科学有了更直观、更深刻的认识，也通过此次细致的沟通与交流给大家提供科学的建议与指导，引导大家重视并正确理性认识相关问题，积极采取科学的应对方式。</p> <p class="ql-block">活动环节开始，主持人登场啦！</p> <p class="ql-block">接下来就是精彩的独舞时刻！</p> <p class="ql-block">唱歌环节。首先单人唱…</p> <p class="ql-block">再是双人唱…</p> <p class="ql-block">大合唱…主持人身兼数职，还担任指挥家！</p> <p class="ql-block">另外还有诗歌朗诵哦！</p> <p class="ql-block">科室里还给大理准备了一些可口的蛋糕和水果。</p> <p class="ql-block">分蛋糕怕是最开心的时候了吧！在开心放松的环境下，大家都接受度和学习能力都相对提高不少呢！</p> <p class="ql-block">通过此次活动，提高了公众对精神障碍危害的认识，增强了公众对心理健康和精神卫生的关注，提高了公众对相关工作的重视、理解与支持，使广大群众能更好更科学地保护心理健康，促进社会和谐稳定。</p>