学习，因有PK更精彩——2022年秋季三语3班第五周周总

三语3班少年成长记

一、英语学习

贺元祥（15岁）

这周班级pk小组重新分组，大家在pk的氛围也越来越活跃和激烈了，无论是在学习上还是在运动上，都能看出所有人的努力，这种方式让大家更加的团结了。

我在英语视频的学习中最大的突破点就是词汇，这个星期我还用的是上次同学分享的学习方法，但是不管怎样我的进度还是因为词汇而变慢，渐渐的也缺乏了自信心。不过最后刘老师帮我进行了调整，给予了我自信，在学习的过程中我对自己更加有信心了。

并且我发现了另外的方法，我在学习过程中虽然按着方法来，但是我有时候是一下子学习完一个步骤，这样对我来说比较的困难，而我现在脚踏实地的一步步走，我会把所有注意力集中在这一分钟上面，等一分钟学习完了在进行下一分钟。

在学习方法上我也总结出了一个学习步骤，我会先去看中英文字幕猜想对照学习，要注意的点是不能先看英文字幕。因为我发现如果我一上来就看英文字幕的话我会很难去理解和记住，可以等英文字幕看不会的时候就看中文字幕。先不要查词，先看中文字幕去对照理解，如果还是有一些不会的词就可以去查一下，但是这种情况对我来说比较少见。因为我真正掌握了借助字幕来理解词汇，等学习完这一遍之后，就可以看着中英文字幕和画面，并且读出声理解着过一遍，这一遍差不多就能对个95%了。

但是一定要读出声以及不要经常暂停，这样可以锻炼自己理解的速度和熟练度，并且还提高了跟读的口语，最后一遍就是遮掉中文字幕，跟读理解学习，我在这一遍已经能够记住99%了。剩下还不会和难理解的就再去查词以及加入anki，包括那些经常出现的生词也可以加入anki。

以上就是我在学习词汇时的经验，我认为对我现在来说还是很有用的，虽然速度仍待提高，但是我不会为此头大和着急，因为我看到了我的进步和提升，而不是原地踏步。这个星期是一次学习一分钟，下个星期我可以一次学习2分钟呀。在这种不断提升的过程中我能学习的越来越快，我不会对未来有焦虑，因为我很有信心!

曹御东（13岁）

在词汇上，我也是学习的越来越快，因为我发现，有的学习材料讲的内容和另外一个学习材料讲的差不多，所以，学习起来会比较的快。快虽好，但是，一定要保证质量，像有一次，我过关的时候，被旁边的同学发现了几处错误。虽说我们现在在进行competition，但是，无论如何，质量都是最重要的，我可不可以“丢了西瓜捡芝麻”。这种蠢事，之后，我一定不干。

而在英语学习上，我很大的进步就是，我会在学习的时候，进行一些思考。比如，我会想，在学习的时候，我要怎么才可以记住词汇？怎么才可以学习的更快？

在学习英语上面，我认为，我想要进入心流状态已经不难了。不过，我现在有的时候会很累，想要休息，我感觉每一天都好紧张。

在词汇上，我的阅读还是4000左右，而听力还是在3000快到4000的阶段。在今天，谢老师也和我们说了一下，我们在测词汇的时候，要当作我们正在考试，拿出百分之一百二十的状态去对待每一次测词汇量，并且慢慢的适应这样的一个环境，到时候考试的时候就不会很紧张。

其实我很矛盾一件事情就是，我到底自不自信，我每一次测词汇量的时候，都很紧张，都不是很自信，特别害怕自己的词汇量会变低之类的，就好像词汇量会决定生死一样。

不过，我到底有没有进步，不是只有词汇量这一个测评标准，我们还有很多的验证方法，虽说只是其中一点，但是不是全部。不要因为这一点而影响了我之后的学习状态，而在测词汇量上，我只想要做到想对待考试一样，尽我的全力去做好。

李金泽（15岁）

我的学习状态一直都是积极大声的，我很感激自己的决定。因为只有你在学习过程中全身心的投入进去，你才能有所收获，甚至有心流的状态。当你全身心投入进去时，你会觉得这很有意思，当你回过神来，发现自己已经学那么多了！就是这种不可思议的状态让我开始爱上学英语的。

那怎么才能保持这种积极的状态呢？1.可理解性输入2.知道每句话的意思，只有你自己主动去了解这个材料的意思，你才会觉得它很有意思。总体来说就是要主动学习，只有你是主动时，你才是准备好接收了的状态，这种状态下，无论你干什么，效率都是你之前的好几倍。

我这周学习上最大的缺点就是速度太慢了，导致前天刚学过的东西在几天之后就忘的差不多了，这是我下周一定要改进的一个点。teded地理2节课一集，kur科普2节课一集，励志演讲2节课一节。我知道这对我来说是有些困难的。在这里我要引用一下冷锋的话：“搞一下不就知道了。”

我是非常爱学习的一个人，不管材料有没有趣，我都喜欢，我觉得，它简直就是上天送给我的礼物，我又可以增加我的知识了，好开心啊！

刘子墨（16岁）

这周大部分的目标都完成了，只有TEDed和kur的目标没有完成。这两个材料都是差一集词汇，这周主要的问题也是卡在词汇上，特别是kur的词汇。

因为，上次刘老师明确了一下过关词汇的标准，需要在3秒之内说出单词的读音和含义，这么做的目的是训练我们的快速反应能力。现在的问题就是，我的词汇量比较少，每一集TEDed都有五六十个生词，要记下这些生词至少也要两天时间，导致现在的进度很慢，也把我的积分拉下来了。

但我自己算了一笔账，发现这个问题只是短期的。我两天可以记住60个生词，一个月就是900个，而这还只是TEDed的生词而已，加上kur等其他材料，每月至少也有个2000，一学期之后就是至少8000词汇量，所以从长期来看这就很值。而现在，我需要做的就是调整心态，不要着急，不要因为提升速度而降低了质量，那就得不偿失了。还有就是多尝试、模仿其他同学的方法，调整自己的方法。

这周在anki录词上有大突破，我结合了两个方法去提高录词速度。第一个是在跟读的时候去理解句子，这样就减少了我需要录入的词汇。第二个是学习了山伟宸录词的方法，比如添加语音的快捷键之类的。

日常口语这周保持的很好，说中文的次数也越来越少了。下周可以进步的地方就是多去翻阅情景英语的小册，确定我说的每一句话是准确的。

这周有一个做得更好的地方，在于问题更多了，也经常去问问题。有时会问一、二梯队的同学，比如上次山伟宸为全班同学展示他录词的技巧，就是因为我问了关于提高录词速度的问题。

除了问同学，我更多的也会问老师。而就像老师说的，我在问问题之前其实已经有了自己的答案，我以前认为这应该就是最好的答案了。但这周，我把很多我以为自己已经解决了的问题再向老师问一遍，发现得到了不同的答案，或是得到了答案之外的延伸。

总之，每次都有不同的收获，这些收获，让我更愿意把我的问题问出去了，这样形成了一个良性循环。现在我心里其实还有很多的问题没有问出去，下周我准备去约一些老师聊一聊。我到现在为止，都还没有专门约老师聊过天，所以也算是一个突破自己的目标。

伍子贤（16岁）

英语是一种语言，语言就是用来说的，既然学了那就要说出来。在这段时间里，日常英语口语交流这方面，虽然没有什么特别大的提升，但我自己感觉相较于刚开始的那一段时间要好了很多。

在听这方面，比较简单的内容差不多可以听明白，稍微长一些的内容，就算不能百分之百全部听懂，也至少能听懂百分之五十、六十左右，实在听不懂就结合场景去猜，基本上猜也能猜个百分之五十、六十。

至于自己去说这个方面，感觉还是比较欠缺的一个地方，虽然词汇量比刚来的时候要多了一点点，但是如果真的要用出来，还是比较困难的。比之前要好一些的地方，就是现在养成了一个习惯，我会用英文说的，基本上不怎么用中文去说了，遇到不会说的单词或是句子，就在晚上六点五十到七点这十分钟去查。之前老师也跟我说过，不会讲就多去听，所以平时只要有人说英语，我就会习惯性的去听，看看自己有哪些是能听懂的，哪些是听不懂的，虽然也是真的听不懂很多，但是我感觉这个习惯还是不错的，也算是一个慢慢积累的过程。

听MP3现在算是养成习惯了，吃饭或是打扫卫生的时候，如果没有听MP3，都感觉不习惯。在学习的时候不能无脑跟读，在听MP3的时候也是一样，不能光带个耳机听着感觉就可以了，同时要动脑子。我现在就是按照我自己之前定的方法去听MP3，学过的材料就跟着读，同时要在脑子里边听边把意思过一遍，没学过的材料就尝试去模仿。这样的做法，让我的学习效率更高了。

二、英语演讲

贺元祥（15岁）

分享一下这个星期在为学习测试，准备ppt和学术演讲的收获；一开始老师其实是测试一、二梯队的学术演讲，而我们三、四梯队准备的是励志演讲。但是我觉得如果我这次准备一个和自己之前在日常生活中学习的一样的材料，只不过是在讲台上再跟读一遍，那未免有一些无聊、也无法锻炼到自己什么。正好我这个星期学习了kur的癌症篇，我的词汇理解在这上面还挺熟练的，我也有自信讲它，而我准备ppt我想的是尽可能的缩减，提取最精华的部分，以及让观众理解。在这几个初心的推动下，我开始制作ppt。

在过程中当然也有我不能去理解的地方，以至于我要去反复理解其中的含义，把它提炼出来。这个过程让我把之前不能理解的地方都理解了，以及我会去总结配上图画让观众更能理解我在讲什么，虽然ppt花了比较长的时间完成，但看最后收获的结果时，我还是为此感觉非常的满意和高兴。

从中我也发现了我的不足以及需要改进的地方，最大的亮点在于演讲时，我很荣幸的成为三、四梯队第一个做学术演讲的。当然也有很多的经验不足，由于大部分时间都在准备ppt的制作了，所以演讲的锻炼就没有做。只能临场发挥了，所以卡的地方很多，这次也给了我一次经验上的教训，不要花太多时间在ppt上，要把更多的时间花演讲的练习上，我会更好。

另外，谢老师在学术演讲方面也给我提供了一些宝贵的建议，首先是要讲究在演讲时的逻辑与前后联系，这是学术演讲的重要部分，第二个是在制作ppt上要尽量的简洁，无论是在图片上，还是在文字上。

这次做这个ppt时间有一些紧，在下个星期我如果想准备的更加充分，我就要提前几天准备，我并且我很高兴有这次学术演讲的机会。如果可以在以后我会去练习更多的学术演讲，并且能够让观众喜欢，以及更加的简单易懂，学术知识其实也可以很好的去理解。

三、小组PK

曹御东（13岁）

新的一周结束了，第五周的PK也匆匆而过。在这一周的PK里面，我又发现了许多新的东西，也让我收获了更多不一样的更精彩的东西。我明白了，到底什么叫一个真正的团队，并且怎么才能做好自己该做的本分。

现在，我的PK逐渐越来越在状态了，当然在带来状态的同时，也给我带来了压力，我在这一星期，还是很努力的，至少在这一周的总排名上，我是第二，不过和第一差了202分。

在排名上我还是有努力，不过，这一次PK我虽说有很多的得分，但是在这一次PK，我收获最大的还是对于团队的理解。

在这一次的PK，我加入了一个七人全男生小队。而在平时的合作中总是会有一些争执，还有一些矛盾，有的时候甚至会有脾气，所以往往这一个团队不是那么的像一个团队。不过一个团队到底要的是什么，完全的服从吗？还是不停止的争吵？

我认为都不是，我们需要的是一个高效的，并且富有争议的但是和平的一场讨论，我们各执己见，在最后的碰撞中产生火花，最后的才是我们想要的一个新想法。

而在这里，有一个很重要的一个角色是组长，组长要进行管理和组织，并且时刻注意火花的大小。就像森林大火是必须要的，但是也需要控火。没有控制的火种是危险的恶魔，而有控制的火才真正的有用。

还有就是一个团队的配合能力，我们在可控的争吵之后，我们需要的是，一个团队的配合能力。而时刻组织纪律，并且要注意大家的状态。

所以在一个团队里面领导是十分重要的，一定要有足够的领导能力，领导是一个团队的核心人物，兵熊熊一个，将熊熊一窝，所以团队是很重要的。

而我都说了这么多了，我可以胜任这一个责任吗？

这是一个重大的责任，它会带给我挑战，给我压力，随时让我心中凉一片。

不过，我希望我可以表现出一个更好的自己，更好的承担这一个责任，所以我希望在下一周可以当好这一个组长。不能也要把这一些东西告诉一个有用的组长，我来这也要帮助同学成长。

李金泽（15岁）

我是这周的PK组长，我手里的担子重大，是否能带领团队胜利？是否能让组员突破自我？在我这里就没有不行两个字，勇敢尝试，努力去做，才是我应该具备的心态。

PK接近尾声，我真的很开心，我见证了所有组员从不听指挥，到对这个队伍有觉知，再到有团队荣誉感。我们主要的优点就是团结，我相信，只要我们是个团结的集体，不断努力奋发的集体，我们就一定会突破自我，取得胜利！

一个组长的心态可以直接影响到整个组的心态，所以在我的队员伤心时、沮丧时，我应该第一个站出来，鼓励组员。

我们在PK的时候不断地遇到困难，最重要的是想办法解决困难。比如：在刚开始建立这个小组的时候，运动时，有2个同学不参与也不听指挥。我该怎么办？当然是去了解他们的内心，为什么他不愿意和团队一起做运动，是因为不喜欢？因为没有团队荣誉感？不重视PK？......

一次又一次的在这种小事中磨练自己的心智，磨练思维。明白怎么去改进，怎么去鼓舞大家，了解每个人的想法，才是我要做的。

我们应该注重的是过程，而不是结果。我们不是去打败别人获得胜利的，就算你胜利了，又怎么样呢？当你注重结果时，你在意的就只是分数，当你只在意分数的时候，你就会忽略学习、运动、团队交流......给你带来的感动和不一样的体会。能不能去玩山玩水不重要，重要的你想从这次PK中获得什么？我们都需要成长，都需要向成熟迈进！

LXH（15岁）

这周是PK进行得最正式的一周，各个组长都在绞尽脑汁地思考怎么激发组员的积极性、鼓励组员，给他们讲道理。但是我并不是很适应这样的方式，上周我已经习惯了自我驱动的节奏，几篇阅读的进步和crash course目标的翻倍给我建立起了一个初步的自信和热情。

我认为不需要别人来干涉我的学习，不需要小组PK给我动力，这让我在认知上已经开始排斥PK，我视组长所说的一切鼓励都是心灵鸡汤、没有实际用处的鼓励套话，集体活动并不重视，表现得松松散散、漠不关心，被老师提醒被组长“提名”。

再经过几天的特殊情况，我的学习进度慢了很多，虽然我安慰自己这都是由于特殊情况造成的，但还是不能克服心里面失望、愤怒的声音，我对于丢掉了自我驱动的那一份动力而生气，对于现在小组PK策略而满腹牢骚，又因为被老师提醒、看到同学们进度飞快而焦虑。

抱着一大堆烦恼飞奔，不是很清楚怎么思考、怎么解决现状，这种状态一直延续到昨天晚上。我们组因为分数统计上的问题跟别的组辩论了好久，有些燃起了我的“斗志”，加上我昨天的分数也不低，我突然间有一种想要为这个组做些什么的激情，突然间之前组长跟我们说过的“心灵鸡汤”貌似变得有道理了。确实一切都有可能，确实我们也有自己的优势，确实小组PK的结果并不重要，但是我们要有努力让这次PK更有意义。

心没有打开，再多的真理都叫不醒一个沉睡的人，这个世界上真理并不多，也不复杂，但是明白真理的人总是希望把真理给我们，所以不断地重复，久而久之它们变成了啰嗦、心灵鸡汤。这一类的言语一接近我就会有一把隐形的雨伞把它挡住，而我却在每时每刻仰慕着那些懂得真理而成功的人。

A prejudice a day, keeps happiness away.我到底有多少个刻板印象？我到底有多少个简单化思考模式？这不仅仅是思维课上应该思考的事情。认知真的是开启一切的门，不管是自我驱动还是外在驱动，最根本的前提都是要将心打开，敞开心扉接受所有的东西。驱动就像开车，一开始一定会更慢、更难启动，需要一个额外的力来推一把才能进入自我行驶，我们必须要打开油阀才会有油提供动力。

如果认知上本来就认为这个方法没有帮助，宇宙就不可能将货物送到你的手里。心打开了，能力才可以完完全全得到发挥，接下来就是大量积累正反馈、建立自我激励制度的阶段了。

上周的自我驱动为什么不得持久就是因为我的心还是半开着的，有一些忧虑和恐惧，而且中间积累正反馈的过程被中断了。现在的小组PK利用我们6个人的力量互相激励，帮助大家提供这样的“助力”，为最后大家都可以进入到自我驱动提供基础，我为什么不把心打开一些呢？

四、听书

赵子铭（13岁）

周日早上我们听了《与哲学家谈快乐》这本书。这本书在开始讲了快感与快乐的区别。快感是满足一些需求得到的，比如吃饭这种，而且快感是短暂的，不能持续很久。不能过度的追求快感，不然会有一些危害。

快乐是发自内心的，是可以持续的。书中讲了10种可以变得快乐的方法，我就写几个印象深刻的。专注是其中的方法之一，就像听书的时候玩手机，就会觉得听书很烦，是一个干扰。但如果专注，就会不一样。专注投入一件事当中，就会感觉到快乐。

另一点就是坚持，当你坚持做一件事，做这件事的时候就会很开心。放手，当一件事没有完成的时候，不用不高兴，只要尽了很大的努力就好。坚持和放手这两点似乎有点矛盾，但实际上并不矛盾。我们要在可以改变的事上坚持，改变不了的事上放手。但是很多事情上，我们也不知道到底能不能改变，所以我们要尽人事，听天命。但听天命不是躺平，是在尽人事的基础上进行的。

我们还要感恩，世界上有很多值得感恩的事情，就比如自己的身体。很多人认为自己的身体没什么好感恩的，身体健康本来就是正常的，但健康实际上很难得的，我们要感恩。

这十个方法，其实还是比较简单的快乐，在书中还提到了更高级的快乐。我们要做自己，不用在意别人的眼光和看法，要做最真实的自己，做自己想做的事情，也不用管社会上其他人是怎么做的。

提升和成长自己也可以获得快乐，像小婴儿学走路一样，学会以后会很高兴，拍手笑。还有一种叫生之乐，小孩一般都会很快乐，但是随着年龄会慢慢变少。其实每个人都可以获得快乐，快乐取决于你的内心，如果能做到不注重物质条件，还能快乐，这就达到了所谓的极乐。

白芦筝（14岁）

这周我们的听书内容是《与哲学家谈快乐》。历史上很多哲学家都谈过快乐。而且我至今还记得我看过吴军的一本书扉页里就有一句话叫做：成功是手段，幸福才是目的。可见幸福快乐对人类来说是一件意义重大的事。

那快乐又分为很多种，之前听过孔子的说法。孔子说快乐分为三种：第一种是欲望得到了满足，短暂的快乐。第二种是自己做了事，取得了成功的快乐。第三种是无条件的快乐。

在这本书里又提到了找到快乐的十个方法，以及保持长久快乐的两个秘诀。看起来好像人类从科学、人文、心理、哲学、基因、种族甚至地理位置、生态环境种种方面研究快乐、想要获取快乐。但世界上真正的保持无条件快乐的人又能有几个?

结合我自己，这一周我觉得我自己有一个问题就是这个月我的学习、运动、内务卫生、精气神各个方面都有了提升，这是一件很好的事。

但是这两天我在思考一个问题，我在做一件事情的时候我脑袋里第一个蹦出来的画面，是如果我没有做这件事情我会怎么样，我会接受什么惩罚。我没有打扫内务我会被扣分，我一旦被扣分我就会给小组拉分，给小组拉分伙伴价值就会往后。我如果不刷很多分也是同理。我如果不好好做事我就会让别人觉得我是一个做事不认真的人。我上课前二十分钟不站起来就会被罚做俯卧撑。再这样的情况下，我发现一旦一件事情没有了惩罚，我就不再有动力去做它。

比如说写日记，从前我每天很期待的事情就是写日记，从日记中看到自己每天的进步，从日记中跟老师进行一些交流。可是最近我不知道日记该写些什么好，每天给自己找各种不写日记的理由，思考也变少了。因为不写日记不会有惩罚，所以我学会优先考虑那些有惩罚的事，把自己的时间奉献给那些不做就会有惩罚的事情上。可是很多不做就会有惩罚的事情我并不知道我为什么要做它。

这种感觉很奇怪，自己真正能觉得有意义的事没有动力去做它，自己还没有想清楚为什么要做的事情更没有动力，所有的动力都来源于外在的惩罚机制。内在的驱动力到底来源于哪里？是什么能够让我在没有人监督，没有奖惩机制的情况下依然能够终身学习，做一个自律自由的人？没有自驱力谈何自律，没有自律就没有自由，一个没有自驱力没有自律的人哪来的快乐?

是啊，是有无条件快乐。但在我看来，无条件快乐的人为什么时时刻刻都快乐，是因为他时时刻刻保持一颗良好的心态，时时刻刻都觉得时间没有浪费，时时刻刻都在感恩，所以她快乐。

很难想象一个不自律的人非常懂得感恩。但这句话给我的启发是也许感恩就是自律的源头，懂得感恩，才知道珍惜，才知道我生活在一个多么幸运的环境里，才会产生爱。知道爱身边的一切，才有了目标，才知道我要为我身边的一切做些什么，让自己做一个快乐的人。

所以我希望下一周懂得感恩也是我的一项必修课。每天列出十个自己要感恩的人或事，相信自己可以发现很多美好的事，找到自己要回馈给这个世界些什么，找到自己的内在驱动力。