<p class="ql-block"> 随着天气逐渐转凉，早晚温差交替不定，且秋天空气干燥，加之幼儿呼吸系统和免疫功能发育不成熟，皮肤调节体温能力差，不能很好的适应外界不断变化的气温，容易患呼吸道感染。那么，如何做好防护，增强幼儿抵抗力，让感冒咳嗽远离幼儿呢？</p> <p class="ql-block"> 1.勤清洗，常通风</p><p class="ql-block"> 秋季气候干燥，可用凉开水给孩子洗鼻，并勤洗脸洗手，及时更换衣物，保持清洁卫生。同时，家长回家后接触孩子前也应先洗手，及时更换衣物，以免将接触到的病菌带给孩子，造成感染。</p><p class="ql-block"> 秋季是呼吸道感染高发期，家庭中每天应定时开窗通风，保持室内空气新鲜，并注意居住生活环境的相对湿度控制和定期消毒。尽量保持儿童呼吸道湿润，减少被病菌侵袭的机会。同时，家长应尽量少带孩子去往人多及空气环境不流通的地方。</p> <p class="ql-block"> 2.适寒温，调衣物</p><p class="ql-block"> 秋季早晚温差大，气候变化时家长应随时为孩子增减衣服，尤其对脖子、头部、后背要做好保暖工作，防止因着凉而感冒。平时不要给孩子穿得过多，盖的被子也不宜太厚。一方面会减弱孩子对外界温度变化的适应能力，另一方面因为孩子新陈代谢旺盛，运动量大，产热多，若衣服捂得过厚，热量不能散发，出汗多，使内衣又湿又冷，易诱发感冒。</p> <p class="ql-block"> 3.调饮食，保睡眠</p><p class="ql-block"> 秋季饮食要选择易消化的食物、少食多餐。要保持膳食平衡，不要挑食和偏食。孩子可适当吃些胡萝卜、西红柿、鱼、鸡蛋等富含维生素和微量元素的食物。研究表明，维生素A、维生素D及钙、铁、锌、硒等能改善孩子的免疫能力。保证每天充足的睡眠。睡觉对孩子的体力、精力的恢复非常重要，睡眠不足会导致孩子的抵抗力下降。</p> <p class="ql-block"> 4.宜润肺，缓秋燥</p><p class="ql-block"> 为缓解“秋燥”，饮食方面应以滋阴润肺为宜。可以给孩子吃些梨、银耳、百合、莲藕、蜂蜜等食物，以益胃生津、滋阴润燥，尽量少吃生冷的食物及煎炸、辛辣食品。要给孩子多喝白开水，多饮热水可冲洗掉附着在上呼吸道的病菌，减少呼吸道感染的机会。</p> <p class="ql-block"> 5.多运动，强体质</p><p class="ql-block"> 让孩子多运动，并带孩子多晒太阳，增强体质是积极预防呼吸道感染的好方法。如带孩子室内游泳，锻炼心肺功能，室外运动也要坚持，像散步、踢球、跳绳等都是很好的锻炼方式。让孩子的皮肤，鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化。秋季气温偏低，户外运动时注意保暖，选择透气性好的衣服，并选择人少、空气较为清新的场合开展运动。运动后如有出汗要及时擦拭，避免着凉。</p> 呼吸道感染幼儿的家庭护理 <p class="ql-block"> 家长应让孩子多卧床休息，还应该给予孩子清淡易消化的饮食，并让其多喝一些水，以能够补充患儿身体所需的营养和能量。如痰多的患儿应注意不要吃鸡鱼肉蛋奶等高热量的食物，油脂较多的零食和海鲜也应忌口，咸菜和糖类，辛辣刺激，膨化食品，生冷寒凉等食物也应忌口。</p>