抚顺市恒德高级中学线上教学致家长一封信

抚顺市恒德高级中学

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教学

用眼

学生

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尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
大家好！
鉴于现阶段疫情的复杂性，为了保证学生的安全，根据上级要求，学校将于2022年10月11日起开展线上教学。为了确保线上教学期间孩子们的学习质量，现将线上课期间相关事项做以下要求和提示： 一、教学工作 给学生们的要求：
1、请同学们认真对待网课，每节课会由德育教师和班主任查课，返校后学校将统一总结。
2、严格执行教学课表，按时上、下课。
3、规范上课要求。
(1)坐姿规范。要坐在学习桌前听课，不允许在床上、沙发上等不规范的地方听课。
(2)着装规范。不能穿居家服。
(3)行为规范。要和在校听课一样严格要求自己，不允许随意离开书桌喝水、上厕所等。
(4)注意力集中。认真听课，记好笔记。
(5)紧跟课堂。上课时要按照老师要求去做，随时准备开麦回答问题，以便老师掌握学习状况。
4、按时在微信小程序里提交作业，保证作业完成质量。
5、自习期间要打开摄像头，调整好角度，让老师能看到学习区域。 给家长们的建议：
1、做好硬件准备工作。家长提前准备好网络学习工具（如电脑、平板、智能手机等），并检查网络是否畅通，电子设备系统是否支持钉钉软件，保证学习质量。
2、做到科学有效陪伴。保持自身良好的情绪和积极的信念，陪伴孩子学习时多鼓励表扬，少批评唠叨，和孩子一同自律成长。
3、关注孩子身心健康。遇到问题及时与学校沟通，寻求最佳解决方案。 二、防疫工作 （一）保持健康行为、记牢防控措施
1、非必要不出门。自觉遵守各项疫情防控规定，非必要不出门。
2、落实防疫要求。严格落实防疫“四件套”：勤洗手、戴口罩、勤通风、一米线，外出做核酸检测时注意保持安全距离。
3、保持良好卫生。勤换衣、勤洗澡，保持干净的居住环境，养成良好卫生习惯。不扎堆、不聚集。
（二）运动锻炼、规律作息
1、坚持居家锻炼。坚持每天居家体育锻炼不少于1小时，形式多样。
2、合理安排作息。合理作息，保证充足的睡眠时间。
3、保持健康状态。早睡早起不熬夜，保持健康身心状态。
（三）科学用眼、保护视力
1、正确读写姿势。坚持正确读写姿势，做到“一尺一寸一拳”，即眼睛离书本一尺，握笔的手指离笔尖一寸，胸口离桌沿一拳。
2、合理用眼时间。中小学生应遵循“4010”法则，即近距离持续用眼30-40分钟，应休息10分钟。非学习目的使用电子产品时，每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。 三、安全工作 1、居家安全。注意防火防电防溺水。不玩火,未成年人不得参与救火等危险行动；不用湿手接触电器，不私自搭接电气线路；不私自下水游泳。
2、交通安全。严格遵守交通规则，文明出行，不坐“三无”危险车，不骑车带人，不骑电动车上路等。家长在教育孩子的同时要以身作则，保证出入安全。
3、网络安全。网课期间学生合理接触网络，在游戏、交友等方面，易受网络不法分子引导，家长一定要做好反诈教育提醒，做好电子产品使用监管，特别要严格管控好学生的网络支付。
4、饮食安全。保持良好的饮食习惯，不暴饮暴食。注意食品安全和卫生，不食用过期变质食品，防止食物中毒。
5、心理安全。面对当前疫情，不传谣、不信谣；学习疫情相关知识，用科学、理性的态度来看待疫情；注意学生居家心理调适，维护良好亲子关系，及时排解不好情绪。 “居家学习”期间，如果家长有困难或疑问，可随时和学校老师联系，我们的老师会给予您专业的帮助。我们期待着，在美丽的校园里迎接每一个学生健康、安全返校!

抚顺市恒德高级中学

2022年10月10日