<h5>亲爱的家长朋友们：</h5><h5> 疫情突来，我市中小学转为线上教学，全体师生居家防疫。在这期间，我们不仅要给孩子宣讲科学的防护措施，保护好身体健康的同时，更应注重保障孩子心理健康稳定的情绪。积极的心态可以增强学生免疫力，帮助孩子们抵御病毒。那如何做好小学生心理疏导工作？我们一起来看看吧！</h5> <p class="ql-block">01 学生篇</p><p class="ql-block"> 学生居家可能会出现的问题</p><p class="ql-block"> 1.情绪方面</p><p class="ql-block"> 不能正常上学，不能自由随意地出行，有些孩子会对居家的生活状态感到焦虑；可能会觉得活动受限制，感觉不自由而产生任性，变得爱发脾气。</p><p class="ql-block"> 2.行为方面</p><p class="ql-block"> 有些孩子可能会哭泣、吵闹，或提出无理要求；有些孩子可能会出现破坏行为；有的孩子会变得更依赖家长，事事都要求家长为自己做，原本具备的自理能力逐渐下降。</p><p class="ql-block"> 3.生理方面</p><p class="ql-block"> 由于情绪上的压抑、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，有些孩子会出现对什么事情都提不起兴趣、睡眠差、食欲差、乏力等情况。</p><p class="ql-block"> 4.人际交往</p><p class="ql-block"> 与家庭成员相处时变得任性、霸道，如对长辈、父母不够尊重；兄弟姐妹相处时缺乏谦让、宽容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小学生心理疏导小妙招</p><p class="ql-block"> 1.游戏疏导法</p><p class="ql-block"> 趣味游戏最能吸引孩子注意力，也是缓解焦虑的最佳方法。家长可尝试用家中现有的资源当成体育锻炼材料，每天和孩子一起玩一玩，这样既能锻炼身体，又能让孩子通过游戏发泄掉不良情绪；家长还可用家中的废旧物品如：鞋盒、红包、矿泉水瓶子、纸杯等材料和孩子一起做做小手工或者玩玩科学小实验，让孩子在快乐的游戏时光中转移注意力，让情绪变得稳定。</p><p class="ql-block"> 2.劳动疏导法</p><p class="ql-block"> 宅家期间，家长可带着孩子一起来找些“事”做，让孩子通过一次次的劳动逐步提高自身生活自理能力、服务他人的能力。如：学着做一道新菜，做一份甜点，或者整理房间、照顾植物等。</p><p class="ql-block"> 3.聊天疏导法</p><p class="ql-block"> 疫情背景下，孩子的情绪会受到一定的影响。每天，家长可以利用餐后、睡前或其他时间和孩子平静地聊聊，引导孩子说说心里话，耐心倾听并及时回应，告诉孩子，大人们也会有类似的情绪，鼓励孩子安然接纳并表达出来；家长也可鼓励孩子和老师、同伴、亲戚朋友线上聊天，帮助孩子宣泄心中的负面情绪。</p><p class="ql-block"> 4.音乐疏导法</p><p class="ql-block"> 家长可以给孩子播放一些他们喜欢的音乐，如在他们入睡前播放一些舒缓、轻柔的音乐，有利于孩子入睡。白天在和孩子们一起做操、玩游戏、劳动时，可以播放节奏欢快的音乐，让音乐来改善孩子的心境。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 疫情让生活放缓了脚步，但成长与学习之路上同学们仍要全速前进。</p><p class="ql-block"> 1.早上起来，洗漱吃完早饭，穿戴整齐后开始一天的学习，这是一种仪式感，更是营造一种学习的氛围。</p><p class="ql-block"> 2.根据学校制定的作息时间和课程安排，合理分配自己的学习时间，保持精力充沛，轻松应对学习和生活。</p> <p class="ql-block">02 家长篇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在疫情防控的特殊时期，父母情绪稳定是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界，因此，父母的情绪越稳定，孩子受到的影响就越小，家长可关注以下几个方面的内容：</p> <p class="ql-block"> 1. 保持正常作息</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家长应保持生活作息的规律性和良好的卫生习惯，做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、不外出，科学防护，给孩子树立榜样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.为孩子营造一个安静、舒适的学习空间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 可以是一间书房，也可以是一个读书角。空间大小无所谓，但切记要把学习的空间和休闲的空间彻底分开。孩子们所处的环境越混杂，大脑用在筛选上的精力越多，越没有精力专注学习。所以，一个优雅、干净、整洁和安静的环境，可以让孩子静下心来学习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.安抚孩子情绪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在疫情影响下，提升家庭关系品质有助于我们帮助孩子建立良好的学习和生活习惯。家长应保持情绪稳定，不要过度焦虑和紧张，营造安全和谐的家庭氛围，要不断给学生带来安全感。可以通过亲子共读、共同劳作、家庭小游戏等活动提升亲子关系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 很多居家亲子健身的互动游戏可以不借助道具，如背娃俯卧撑、击掌俯卧撑，比赛跳绳等等，这些运动不但可以强健体魄，增强亲子关系，还可以消耗孩子多余的精力，使其更能静下心来学习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家长们不要忽略孩子的情绪，出现烦躁不安、焦虑情绪的孩子，可以多聊天、拥抱等，及时安抚孩子异常情绪，加强孩子安全感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4. 科学关注疫情</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家长要正确从官方媒体客观正确地了解疫情防控相关信息，不盲目听信各种微信群、朋友圈、非官方微博等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣，更不传谣、不造谣。保护孩子免受过多负面信息的干扰。根据其年龄段和认知特点，告知简单、清晰、必要的信息，树立我们战胜疫情的信心。对孩子提出的各种问题，保持温和、耐心的态度，不回避，不批评，根据孩子的理解力适宜的回答。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5. 履行社会责任</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在保证自己安全和力所能及的范围内，家长可为疫情防控提供力所能及的帮助。如：配合所在小区做好核酸检测，自觉遵守居家政策，积极宣传疫情防控知识等，助力形成良好的疫情联防联控氛围。</p> <p class="ql-block">03 温馨提示</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.疫情当下，家长朋友们也应保持积极、乐观、正面的情绪，营造家庭良好积极的氛围，和孩子一起健康快乐地度过这段居家防疫时光。</p><p class="ql-block"> 2.在和孩子的接触中，家长要多一些耐心与沟通，多一些理解与鼓励，随时观察孩子的变化，及时进行积极引导，守护孩子的心灵“绿码”。</p> <p class="ql-block">东方德才小学教育集团北校区</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑：邵雪姣</p><p class="ql-block">审核：张迎春</p>