<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【2022.10.9】星期日 晴间多云⛅️</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不管季节如何变换</p><p class="ql-block">给自己的世界一片晴朗</p><p class="ql-block">让自己的内心鸟语花香</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">院子里的辣椒🌶️红了</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天又是大筛</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">《吃的营养科学观》之十四</p><p class="ql-block">功能独特，却可以互相补充的矿物质</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">矿物质作为人体必须的七大营养素之一，有众多性格各异的家庭成员。既有需要量比较大的钙镁，又有微量元素铜锌锰钴。不管需求量是大是小，每种矿物质都以其独特的功能和相互补充的特点，在人体里占据了一席之地，缺一不可。翻开书中第21章：《你的身体状况说明了一切》、第22章：《天然镇定剂》、第25章：《基础有多牢靠》，带你认识矿物质几乎没有什么营养素比钙和镁更能起到抚慰作用了。没有它们，你会变得神经过敏，脾气暴躁；而有了它们，则能让你时时保持平静的心情。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">懂得时时充实自己，</p><p class="ql-block">生活会变得更加绚丽多姿。</p><p class="ql-block"><br></p>