<p class="ql-block">昨天上班和一个同事比较要好，我们工作经常在一起共事，突然这几天她马上被领导升级为对象，我心里突然也有承上启下的感觉，这种感觉像是在忌妒对方，后面马上觉察自己的念头情绪，突然对自己也有些厌恶，我什么会有这些感觉，为什么好友升职我却有这种心态，我应祝贺和庆祝随喜呀！什么会产生这些不良情绪，忌妒之心被我发觉，马上告诉自己人家有自己的能力，自己做什么不重要重要的是我为什么对此事内心特别的不舒服，我早就想把这份离职的念头又很想离开这个地方，这份情绪我需要去消化，问问自己我挣钱虽然辛苦，和对方升职和我有什么关系？难道也想被人看重视提升吗？我是一个很在意别人的人吗？没有，我需要被他人关注的渴望吗？没有，难道我也要升职了就会感觉和别人不一样吗？不需要，那为什么内心里有忌妒之心，其实发现之后我对自己后知后觉，立马调整自己，告诉自己人之常情，忌妒之心，每个人都会有的，是正常，被我看到内心里的自己立马心境一转，阿Q正转，回到自己的重心，观自内心深处的自己感谢同事的升职，给我上了一课，认识自我内心，从此接纳自己的情绪，从而改变自己的心态，修练自我完善自己的不完美，不跟习性乱跑，并接纳自己的情绪，让生活越来越轻松，也许这就是情绪给我带来的礼物，虽然刚开始有些不适感觉，但觉醒之后的自己发现慢慢的变宽变大，看清本质容纳更多。</p>