太极拳

心静如水

所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地末开，混沌没分阴阳之前的壮态。所以太极是变化之源头，道儒之结晶。

太极，无限，变化，存在两个方面，阴阳辨证理念。太极，动而生阳，动极而静。静而生阴，静极复动，一动一静，互为其根，阴阳两仪立焉。

太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。这个物质世界的普遍规律，被拳术智慧者加入太极两字，率先套用它的美名，是对太极拳的最大贡献，太极拳能有今天的繁荣，“太极”两字功不可没。

胸怀太极，手按八卦，足踏五行，太极拳理也。

太极拳的目的，健体养性。太极拳的灵魂，心静体松。太极拳的最高境界，无我无型。

一个稳健的马步，好像让人怎么也推不倒，老辣，墩实，功底深厚。

大道太极显神功，腾挪闪展俱轻灵。八面支撑守法度，五方戏水舞游龙。

一个轻漫的动作，好像能把重重的力量都涩掉。

棚捋挤按须认真，上下相随人难进，任他巨力来袭我，牵动四两拔千斤。

动作如行云流水，身行如若水蛟龙。

身轻如燕，潇洒大方。

柔中有刚，锦里藏针，纲柔并进，以柔克刚，中正安舒，轻灵圆活，松柔慢匀，开合有序。

练拳须明理，理通拳法精。无处不是圈，无处不是拳，脚踩阴阳手化圆。要心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使，以意导气，以气运身，达到拳无拳，意无意，无意之中是真意，此乃太极拳爱好者的愿望和要达到的目标。