世界高血压日|了解高血压与中风的关系

山西省心血管病医院神经内科2病区

高血压

患者

中风

血压

降低

预防

注意

控制

疾病

风险

2022年10月8日是第25个全国高血压日，

今年的宣传主题是：

“血压要知晓，降压要达标”

《中国居民营养与慢性病状况报告

(2020)》显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%。包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残和致死率高，已成为我国家庭和社会的沉重负担。

高血压是可以预防和控制的。有研究表明，收缩压每降低10mmHg或舒张压每降低5mmHg，死亡风险降低10%-15%，脑卒中风险降低35%，冠心病风险降低20%，心力衰竭风险降低40%，预防和控制高血压是制我国心脑血管疾病流行的核心策略之一。

　　今天我们来重点了解高血压与中风的关系

高血压患者在哪些情况下易发生中风？

🍀1．情绪激动。

很多高血压患者在情绪波动比较大的情况下，血压会突然急剧的升高，容易出现脑出血。

🍀2．剧烈运动。

很多高血压患者用力大便或剧烈运动时，血压也会上升的比较快，中风也容易出现。

🍀3．寒冷天气。

天气寒冷，血管收缩，运动减少，出汗也少，血容量增加，血压易升高。

🍀4 . 喝水少。

很多人觉得口渴才喝水，尤其是夏季出汗多，身体会丢失大量的水分，血液粘稠度增加，高血压患者在这种情况下很容易令血压升高，易出现脑中风。

预防中风，从现在开始

🍀重点注意以下4点

1．高血压患者，应注意控制高血压，坚持服用降压药物；

2．高胆固醇血症患者，应注意控制胆固醇，坚持服用降血脂药物；

3．糖尿病患者和高危人群，应积极防治糖尿病；

4．房颤或有其他心脏疾病者，应控制心脏病等危险因素。

🍀日常生活行为注意以下10点

1．饮食要清淡；

2．适度增加体力活动，不要超量运动；3．克服不良的嗜好和生活习惯，如熬夜、吸烟、酗酒、久坐等；

4．防止过度劳累、用力过猛；

5．老年人应防止过快改变体位、便秘；6．注意气候变化；

7．每天饮水要充足；

8．看电视、上网等不要太久；

9．保持情绪平稳；

10．定期进行健康体检，发现问题，早防早治。

　　高血压是终身性疾病，高血压患者应遵医嘱按时服药，定期随访，以降低心脑血管病的发生风险。

如果您身边也有高血压的朋友，请转发给他们，让更多的人了解高血压，从而预防脑中风。

地 址：山西省太原市漪汾街18号山西省心血管病医院二号住院楼四层

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