<p class="ql-block"> 颈源性头晕的发病机制主要为椎动脉供血不足，颈交感神经功能亢进，颈部本体感觉紊乱。这种头晕往往发生较突然，多数持续时间较短，但会反复发作。患者朋友在活动时会有不同程度的受限，颈部肌肉会有紧张感、压痛感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 发生颈源性头晕该怎么办？</p> <p class="ql-block">出现颈源性头晕时最快缓解的方法就是，找个地方躺下来，这样一会儿就能缓解，如果躺下来不能缓解，就需要到医院进行系统诊治。</p><p class="ql-block">急性发作期可戴颈托卧床休息，限制颈部活动，减少颈椎负重，减轻对椎动脉的压迫和刺激，有利于创伤炎症的消退，减轻症状。急性期过后，医生会针对患者个人不同病情，有针对性地选择物理因子治疗或牵引治疗，以改善脑组织血液循环，调节交感神经功能，消炎止痛，解除肌肉痉挛。</p><p class="ql-block">同时，患者也需要进行专业的康复训练，在康复治疗师的指导下，采用拔伸牵引，松动棘突及横突等方法，缓解颈部肌肉痉挛，牵伸放松软组织。在家中，我们可自行做颈部米字操，改善颈部关节活动度，增强颈椎活动范围。</p> <p class="ql-block"> 如何预防颈源性头晕</p> <p class="ql-block">专家提醒，颈椎源性眩晕是一种以退行性病理改变为基础的疾患，因此日常的保养很重要。平时要纠正日常生活中不正确姿势和不良习惯，枕头高矮、硬度要适中，避免头颈部大幅度旋转运动。在日常生活中，大家要注意以下几点：</p><p class="ql-block">避免久坐。长期从事伏案工作的人群，要适当站起来活动活动身体，增加休息时间，增强全身血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎劳损。</p><p class="ql-block">枕头合适。合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性，避免造成颈部肌肉疲劳和损伤。</p><p class="ql-block">小心着凉。颈椎受寒着凉会导致肌肉张力增高、失去弹性；增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，从而易于损伤。同时还有可能导致神经根周围的炎症加重。</p><p class="ql-block">少玩手机，少看电脑。如果需要使用手机电脑，不要在太空旷的房间，房间的朝向要背风向阳，不要背对窗户，同时要注意保持良好坐姿。</p><p class="ql-block">疼痛科预防治疗 疼痛科及时对颈椎神经及血管功能进行影像和功能评估，通过超声引导下颈后筋膜、神经根松解及星状神经节阻滞等治疗，可有改善颈椎功能状态，预防头晕发作。</p> <p class="ql-block">想了解更多脊柱问题关注我</p>