<p class="ql-block"> 秋季是收获的季节，但随着秋季天气渐冷，也到了新冠疫情防控关键时期，同时还是多种传染性疾病的高发季节。我们来了解一下相关知识，以便科学合理的预防，做到“人物同防，多病共防”。</p> <p class="ql-block"> 1.流行性感冒简称流感。</p><p class="ql-block"> 流感是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病。流感的传染性极强，主要表现有:发热及畏寒、头痛、肌肉酸痛、关节痛、咳嗽、咽痛及流涕等呼吸道症状，还常并发细菌性感染如支气管炎、肺炎、心肌炎等。目前对流感尚无特效药物进行治疗，一般药物只能缓解症状。</p> <p class="ql-block"> 2.流行性脑脊髓膜炎简称流脑。</p><p class="ql-block"> 由脑膜炎球菌引起，主要表现是突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤粘膜淤点和脑膜刺激征，严重者可有败血症、休克及脑实质损害，脑脊液检查呈化脓性改变。</p> <p class="ql-block"> 3.流行性腮腺炎简称流腮。</p><p class="ql-block"> 由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。初期可有发热、畏寒、头痛、食欲减退、全身不适等症状，腮腺肿大以耳垂为中心，可累及对侧。可引起脑膜炎、睾丸炎、卵巢炎、胰腺炎、乳腺炎等并发症。</p> <p class="ql-block"> 4.麻疹。</p><p class="ql-block"> 由麻疹病毒引起，临床以发热、流涕、咳嗽、眼结膜充血为主要症状，以口腔粘膜斑、特殊的皮肤斑丘疹为其特征(皮疹从耳后发际开始，渐及前额、面、颈、躯干及四肢，最后达手掌。</p> <p class="ql-block"> 5.水痘。</p><p class="ql-block"> 由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，年长儿童及成人发病表现为发热、头痛、无力及上呼吸道炎症，持续1天左右。起病后数小时或1-2日出现皮疹，皮疹首发于躯干和面部，以斑疹、丘疹及迅速发展的疱疹和结痂为其特征。</p> <p class="ql-block"> 6.肺结核。</p><p class="ql-block"> 由结核杆菌引起的呼吸道传染病。结核菌可侵犯各个脏器，以肺部侵犯最为常见，多数病人表现为逐渐起病，持续低热，尤以午后低热多见，同时有盗汗、疲乏、纳差、消瘦、情绪变化等。肺结核的呼吸道表现以咳嗽为最常见，开始多为干咳，以后出现白色粘痰或粘液脓性痰，咯血亦常见。</p> <p class="ql-block"> 预防呼吸道传染病的具体措施</p><p class="ql-block"> 1.搞好环境卫生，知晓传染病防控的相关知识，养成不随地吐痰，不面对他人咳嗽、打喷嚏的卫生习惯;</p><p class="ql-block"> 2.防寒保暖，气温变化时及时增减衣服;</p><p class="ql-block"> 3.室内多开窗通风换气，少去人员密集、空气不流通的场所;</p><p class="ql-block"> 4.积极参加体育锻炼，增强自身的抵抗力;</p><p class="ql-block"> 5.有疑似症状的患者尽快就医。传染病患者，应及时报告给学校，同时进行居家隔离或隔离治疗，避免班内校园内传染，并开展对疫源地的消毒;</p><p class="ql-block"> 6.传染病流行季节可预防服药或对易感人群接种疫苗。</p> <p class="ql-block"> 🌼秋冻最忌六部位🌼</p><p class="ql-block"> “春捂秋冻”，既是自古流传的一个养生法则，也是预防疾病的一种天然良方，但秋冻并不是全身都要冻，有六个部位要避开。</p> <p class="ql-block"> ★脖子秋冻易感冒，后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管，受凉后容易患感冒，还会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。因此，要防止风邪侵袭颈部致病，如风大时可竖起领子，戴上围巾、围脖等。</p><p class="ql-block"> ★肚脐秋冻易腹泻，有的女生不注意肚脐保暖，仍穿着露腰装。虽然白天不觉得冷，但到了夜间，寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部，首当其冲被刺激的就是肠部，引发寒性腹泻。有些人晚上有蹬被子的习惯，腹部也很容易受凉。所以建议这类人最好穿上睡衣睡觉。</p><p class="ql-block"> ★后背秋冻易咳嗽，天热时不少人睡觉经常暴露后背，这样容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气。对于呼吸系统不好的人，易诱发咳嗽、支气管炎等疾患。督脉巡行于后背正中线位置，为“阳脉之海”，凉风侵袭到后背，时间久了会导致督脉阳气虚衰，推动温煦固摄的作用减弱，到了冬天尤其怕冷。此外，腰部为带脉走行之所，特别是脊椎两旁的后腰为肾脏所在位置。肾喜温恶（wù）寒，后腰两侧受风邪凉气的袭扰，也会损耗肾阳之气。</p><p class="ql-block"> ★肩部秋冻易疼痛，现在不少上班族，一早醒来会感觉肩部疼痛，到医院一检查竟然得了肩周炎。一般来说，肩周炎的患者大多是50岁左右的人群，所以民间有“五十肩”的说法。但是冰冻三尺非一日之寒，秋季雨后夜晚寒凉，肩部受凉容易被风寒湿邪侵袭，出现疼痛。所以，秋季肩部要格外注意保暖。</p><p class="ql-block"> ★膝部秋冻易发炎，时尚女孩在这个季节总喜欢穿短裙、短裤配长靴，膝关节露在外面，但长此以往会患上关节炎。深秋是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。</p><p class="ql-block"> ★双脚秋冻寒入身，俗话说，脚冷冷全身。脚部若受冻，身体抵抗力易下降。人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点，若受冻，可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩，对于患有心血管病的人，双脚更要时时保暖。不少人觉得冬季才需要热水泡脚，其实秋凉时节也适合在睡前用热水泡脚，可使足部气血顺畅，预防寒气侵袭。</p><p class="ql-block"> 同学们，有很多梦想等着青春的我们去实现，但所有的梦想都需要有健康的身体做保障，有了健康，你的未来才有无限的可能。</p> <p class="ql-block">来源：牡丹江市第十七中学校医室</p><p class="ql-block">撰稿：田清</p><p class="ql-block">图片：田清</p><p class="ql-block">一审：田清</p><p class="ql-block">二审：徐松</p><p class="ql-block">三审：陈龙</p>