<p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">热身运动</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">武术操第一部分</span></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">体能训练</b></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">并脚跳绳</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">单脚轮换跳绳</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">仰卧起坐</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">仰卧起坐和跳短绳是经典的室内运动项目，便于开展，同学们每天都要坚持参与哦~，今天测试一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">支撑叠杯</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">放松放松</b></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">放松拉伸</span></p>