河科大一附院高血压日义诊之高血压知识科普活动

河科大一附院心内CCU

　　2022年10月8日是第25个“全国高血压日”今年的宣传主题：血压要知晓，降压要达标。

为了切实提高我市民众对高血压的知晓率、治疗率及达标率，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，更好的开展高血压防治工作，河科大一附院心内科于10月8日举办了以“血压要知晓 降压要达标”为主题大型义诊活动。

义诊现场

　　义诊当天，河科大一附院心血管医院杨旭明副院长早早来到义诊现场，为患者答疑解惑，制定个性化治疗方案。心内科大夫杜来景、肖杨和普兆坤查房之后来义诊现场，详细询问患者病史并制定个体化降压药和运动方案。来自河科大一附院心血管团队的专家们针对高血压患者的日常生活方式干预、降压药物合理运用、定期随访等高血压的相关知识详细讲解，发放了“高血压防治手册”宣传单和有关心血管疾病的预防、症状、救治、注意事项等内容的宣传手册。义诊人次约二百余人，现场火爆，各位患者积极询问参与。

心血管病医院副院长杨旭明

心内科医生杜来景

心内科医生肖杨

心内科医生普兆坤

心内二病区护士长高明霞

心内一病区护士长赵毅

护士测量血压、发放传单为患者科普高血压知识

高血压科普知识

一、定期测量血压：

1.18岁及以上成人定期自我监测血压 ，至少每年测量1 次，关注血压变化。

2.超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者( 120~ 139/80~89mmHg),应经常测量血压。

3.医疗机构对 35 岁以上首诊居民测量血压，发现血压升高，应持续监测。

4. 积极提倡高血压思者在家庭自测血压和加强自我管理 ，血压达标且稳定者，每周自测血压1 次;血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

二、血压测量方法

1.首诊测量应测量两上臂血压，如果双侧上臂血压相差≥10mmHg,应选择血压较高一侧上臂为测量上臂；如果双侧上臂诊室血压相差< 10mmHg，建议选择非优势臂作为测量上臂。

2.安静休息至少5min后开始测量坐位上臂血压，保持捆绑袖带的上臂中点与心胜处于同一水平;应相隔1-2min重复测量，测量3次，取3次读数平均值记录，均值需取整数（四舍五入)

三、高血压的预防

1.坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。

2.限制食盐摄入 ：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过 5克。

3.减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。

4. 少吃快餐：尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5. 戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

四、高血压的治疗

1.绝大多数患者需要长期和规律服用降压药，降压治疗要达标。

2.降压治疗的血压目标：单纯高血压患者 ，血压降至 140/90mmHg 以下，可可耐受者建议降至 130/80mmHg 以下；合并糖尿病、慢性肾脏疚病、冠心病或心力交竭的惠者应降至 130/80mmHg 以下;80 岁以上患者降压目标在上述目标值基础上可适当放宽。

3.大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治 ，需要长期服药治疗。只要坚持规律服用降压药物，科学降压，心脑肾并发症风险就会下降。不盲目相信非法广告或伪科学宣传 ，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

4.大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医，

五、高血压管理

高血压是终身性疾病，需要长期监测和规范治疗。高血压患者应加强自我健康管理，坚持健康的生活方式 ，遵医嘱按时服药，定期随访，以降低心脑血管病的发生风险。

　　河科大一附院为您的健康保驾护航！