<p class="ql-block"> 风卷着草木的芬芳吹过，太阳的光线愈发炙热明亮，一如少年闪烁的双眸。明年的6月同学们将坐在明亮的考场里，坚定地握着手中的笔，一笔一画书写着自己梦想的未来。今天距离中考还有255天，面对备考和疫情的双重压力，部分毕业班学生会出现思虑过多，紧张焦虑，情绪波动较大的情况。为了有效缓解学生心理压力，调整学生的心理状态，帮助学生和家长提高心理调节能力，用积极的心态面对疫情，从容应对当前形势下的学习生活，学校邀请心理辅导员曹志伟老师为全体初三学生及家长进行了一次心理调试讲座。</p> <p class="ql-block"> 曹老师以人际动力和谐曲为开场，引导学生展开联想，快速拉近与学生的距离，紧密贴合学生实际，从了解压力形成的原因，可能出现的心理反应，自身情绪处理技巧，心理状态调整技巧等几个部分展开辅导。他结合自己的亲身经历，以及实用的舒缓压力的经验，给同学们介绍了舒缓压力的方法和技巧，引导学生关注自我，规律作息；加强沟通，获得支持；管理情绪，科学应对。为当前形势下学生和家长的心理调适提供有效帮助。</p> <p class="ql-block"> 本次心理调试讲座具有着很强的指导性与可操作性，有效的缓解了学生疫情形势下紧张焦虑的情绪，使学生的心情得到了适当的放松，掌握了应对不良心理的调试方法，学会用更加积极的心态面对疫情和学习。希望通过此次九年级线上心理调试讲座，进一步筑强我们抗击疫情的心理防线，做好自身情绪管理，用稳定的情绪和健康的心态，凝聚抗击疫情和中考备考的强大力量。</p>