<p class="ql-block"> 近段时期，全国疫情防控形势严峻，给我们的学习生活、家庭生活、日常出行等造成了一定影响。抗击疫情，居家乐学。除了做好居家学习，筑牢每一个学生的心理防线至关重要。为了帮助学生疏导疫情造成的心理不适和恐慌，以及居家学习带来的心理问题，昭君镇中心小学积极开展疫情期间学生心理疏导，用线上交流沟通的方式，在家校之间架起一座爱心之桥。</p> <p class="ql-block"> “停课不停学”，我们在行动。</p> <p class="ql-block"> 1.应对疫情，心态很重要</p><p class="ql-block"> 面对疫情反复，同学们要关注官方正规渠道发布的消息，辨别信息真伪。对不明来源的信息，不听信，不传播，减少恐慌情绪的产生和蔓延。正确认识疫情防控常态化，学会接受现实，及时调整心态，积极面对疫情。健康饮食、休息、一定坚持每天体育锻炼一小时，运动可以帮助同学们在假期间提高自身免疫力，保持身心健康。</p> <p class="ql-block"> 我们每个人都是自己的心理咨询师，善于觉察情绪的变化，及时做一些积极的调整。当一些消极情绪出现时，记得千万不要让自己困在情绪里，一定要把内心的想法表达出来，学会自我减压。告诉爸爸妈妈自己内心的需求；或者通过电话、线上的方式与小伙伴倾诉自己的不开心或烦恼，或者采用适度运动、欣赏音乐、阅读书籍、自我暗示等自我心理调适方法，以上方式都可以让心理放松，缓解压力，保持积极心态。</p> <p class="ql-block"> 2.良好的学习习惯</p><p class="ql-block"> 养成良好的学习习惯有利于提高学习效率 ；养成良好的学习习惯有利于促进孩子的身心健康 ；养成良好的学习习惯有利于减轻家长负担 。</p> <p class="ql-block"> 开窗通风不多说，每天都要量体温，饭前便后勤洗手。我们不仅要用流动的水洗手，还要正确用七步洗手法，把手背、指缝、指尖、手腕等部位清洗干净。这是一种非常好的卫生习惯。手是我们接触外界最多的部位，成为了细菌、病毒等病原微生物的传播媒介。在许多类疾病的预防中，勤洗手都是最常见的方法。不仅手上有可见的脏污时要洗手，即使手看起来很干净也要洗，尤其是外出回家后，饭前便后，拿食物前，准备食物过程中，接触垃圾后等。戴口罩前也要洗手哦！</p> <p class="ql-block"> 向快乐出发，相信只要大家同心协力，我们必定能等到春暖花开！</p>