【灞桥学前教育】寒露至，秋意浓——滨河万象幼儿园寒露主题活动

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萧疏桐叶上，月白露初团。滴沥清光满，荧煌素彩寒。二十四节气之一的寒露节气悄然而至，寒露是入秋之后的第五个节气，我们明显能感觉到季节的变化。俗话说：“寒露寒露，遍地冷露”。 『知寒露』 　　通过生动有趣的动画我们了解到，寒露是二十四节气中的第17个节气。《月令七十二候集解》说:"九月节，露气寒冷，将凝结也。"寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。 『寒露习俗』 　　古书记载：“九月九日，采菊花与伏苓、松脂，久服之，令人不老。”登高山、赏菊花，成了这个节令的雅事。 上香山，赏红叶 寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节，赏枫叶的这个“赏”字非常重要。菊花茶，坚持喝 寒露到来的农历九月又称菊月，是赏菊花的好时节。和大多数春夏盛开的花不同，菊花是反季节的花，越是霜寒露重，越是开得艳丽。寒露三候中的“菊始黄华”，指的正是菊花此时普遍开放。秋钓边，醉江蟹 在江南地区，人们有吃螃蟹、钓鱼的习俗，甚至有“秋钓边”的说法。其含义就是，每到寒露时节，气温快速下降，深水处太阳已经无法晒透，鱼儿便都向水温较高的浅水区游去，便有了人们所说的“秋钓边”。 『寒露养生』 　　寒露时节起，天气干燥，昼夜温差较大。气候最大的特点是燥邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃，养生应注意以下几点： 宜食酸性和热饮食物 在饮食方面，宜食酸性和热饮食物，少吃辛辣刺激、香燥和生冷食物。由于天气干燥易出现口渴、咽干、唇燥、皮肤干涩等秋燥病，宜食梨、苹果、葡萄，以及银耳、莲藕、百合等具有润肺、益胃、生津作用的食物。保持室内湿度 秋季气候干燥，要经常打开门窗，保持室内空气新鲜，同时要注意室内保持一定的湿度。适时添衣注意保暖 寒露过后，气温逐渐下降，天气寒冷，老年人、儿童和体质较弱的人群要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。但注意衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。早睡早起适量运动 寒露过后昼短夜长，根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如散步、爬山等。既可调节精神，又增强抵抗力。 　　袅袅凉风动凄凄寒露零兰衰花始白荷破叶犹青寒露至，秋已深 二十四节气的系列活动不仅是为了弘扬中国传统文化，让孩子们了解这个节气，也是通过多彩的活动形式让孩子们认识二十四节气。每一个节气都会有它的魅力，让我们共同期待下一个节气的到来吧。