第一部分：热身运动 <p class="ql-block"> 进行3-5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤。</p> 第二部分： 亲子运动游戏 小班篇《小青蛙跳跳跳》 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">【活动目标】</b></p><p class="ql-block"> 1.锻炼孩子的下肢力量。</p><p class="ql-block"> 2.提高弹跳能力和身体的协调性。</p><p class="ql-block"> 3.体验亲子游戏的乐趣，增进与家人之间的感情。</p><p class="ql-block"><b>【活动准备】</b></p><p class="ql-block"><b> </b>六张A4大小的纸，分别摆放在地上，围成圈。</p><p class="ql-block"><b>【游戏玩法】</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> </b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">玩法一：幼儿双手张开，双脚合拢模仿“小青蛙”跳，游戏可重复进行。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> </span>玩法二：家长和孩子脱鞋后手拉手双脚跳，每人踩一块垫子，同时喊一二三向右跳一格，游戏可重复进行。 </p><p class="ql-block"> 玩法三：家长与幼儿手拉手每人踩两块垫子蹲跳，同时喊一二三向右跳一格，游戏可重复进行。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">具体玩法视频如下👇</b></p> 中班篇《百变跳绳》 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">【活动目标】 </b></p><p class="ql-block"> 1.促进肢体间的协调与发展，提高幼儿反应能力。</p><p class="ql-block"> 2.通过锻炼强身健体。</p><p class="ql-block"> 3.体验亲子游戏的乐趣，增进与家人之间的感情。</p><p class="ql-block"><b>【活动准备】 </b></p><p class="ql-block"> 一根跳绳。</p><p class="ql-block"><b>【游戏玩法】 </b></p><p class="ql-block"> 玩法一：双脚交替跳绳</p><p class="ql-block"> 玩法二：交替交叉式跳绳；</p><p class="ql-block"> 玩法三：螃蟹找朋友；</p><p class="ql-block"> 玩法四：躲闪跳绳； </p><p class="ql-block"> 玩法五：多少绳子；</p><p class="ql-block"> 玩法六：双人跳绳。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">具体玩法视频如下👇</b></p> 大班篇《手指游戏》 <p class="ql-block"><b>【游戏目标】</b></p><p class="ql-block"> 1.学会拆分儿歌，并知道谁和谁能凑成十。</p><p class="ql-block"> 2.掌握数组成的递增、递减规律。</p><p class="ql-block"> 3.锻炼手指灵活性和反应能力。</p><p class="ql-block"><b>【游戏玩法】</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 一九一九好朋友</b></p><p class="ql-block"> (手指依次表示一九一九，双手交叉拍拍肩)</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 二八二八手拉手</b></p><p class="ql-block"> (手指依次表示二八二八拉拉手)</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 三七三七真亲密</b></p><p class="ql-block"> (手指依次表示三七三七碰指尖)</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 四六四六一起走</b></p><p class="ql-block"> (手指依次表示四六四六，右手用食指和中指在左手背上“走”)</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 五五合成一双手</b></p><p class="ql-block"> (双手五指分开，双手合在一起)</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">具体玩法视频如下👇</b></p> 第三部分：温馨提示 <p class="ql-block"> 1.在任何游戏开始前，家长必须确保孩子周围环境的安全才可以进行游戏。</p><p class="ql-block"> 2.饭前饭后1-1.5小时不宜运动。</p><p class="ql-block"> 3.锻炼前要热身，锻炼后要放松恢复。</p><p class="ql-block"> 4.运动时，着装要舒适，以方便运动为佳。</p><p class="ql-block"> 5.练习前、中、后适当补水，忌短时间内大量喝水，运动出汗后，务必及时更换衣物，以免着凉感冒。</p><p class="ql-block"> 6.锻炼过程中出现胸闷，呼吸过于急促，腹部等身体不适，应停止进行。</p> <p class="ql-block"> 小朋友们，今天的游戏活动你们喜欢吗？我们相信，疫情终会有结束的一天，明媚的阳光终会照亮美丽舟曲这片土地，期待着我们早日见面哦！</p> 编辑：严明芳 审核：李燕芳