<p class="ql-block"> 每年的10月8日前后（10月8日~9日），太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思，是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。</p> 寒露由来 寒露三候 <p class="ql-block"> 一候鸿雁来宾</p><p class="ql-block"> 此时鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。</p> <p class="ql-block"> 二候雀入大水为蛤</p><p class="ql-block"> 深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。</p> <p class="ql-block"> 三候菊有黄华</p><p class="ql-block"> 是说在此时菊花已普遍开放。</p> 寒露习俗 <p class="ql-block">“秋边钓”</p><p class="ql-block"> 寒露时节是钓鱼的好时节,因为进入“白露”以后，天气已逐渐凉爽，水温也下降到鱼类喜爱的温度。此时，饱受了盛夏苦日的鱼儿又开始活跃起来， 四处游弋觅食。尤其在“寒露”，“霜降”节气的晚秋，鱼儿易上钩、易钓获。</p> <p class="ql-block">“斗蟋蟀”</p><p class="ql-block"> 白露、秋分和寒露，是斗蟋蟀儿的高潮期。蟋蟀儿也叫促织，一般听见蟋蟀儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服了。</p> <p class="ql-block">“饮寒露茶”</p><p class="ql-block"> 人说“一年之茶在于秋”，在这秋意渐深的天气里，闲下来时捧一杯热茶，暖身又暖心，而寒露节气就该喝一杯寒露茶。</p> <p class="ql-block">“登高”</p><p class="ql-block"> 寒露节气宜人的气候又十分适合登山，慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。</p> <p class="ql-block">“赏菊”</p><p class="ql-block"> 每个季节都在寻找适合它精神气质的花。寒露到来的农历九月又称菊月，是菊的月份。和大多数春夏盛开的花不同，菊花是反季节的花，越是霜寒露重，越是菊花开得最艳丽的时节。</p> <p class="ql-block">“吃螃蟹”</p><p class="ql-block"> 寒露的一大习俗是吃螃蟹。古人诗日：“九月团脐十月尖，持螯饮酒菊花天。”民间也有“九雌十雄”的谚语。</p> 寒露古诗 寒露手工 温馨提示 <p class="ql-block">寒露不露脚，防感冒要从脚开始</p><p class="ql-block"> 寒露时节要特别注意足部保暖，千万别再穿凉鞋或比较薄的单鞋了。一旦受凉，很容易引起毛细血管收缩，进而导致人体抵抗力下降，引起感冒。因此，足部保暖格外重要。</p><p class="ql-block">"秋冻"有讲究，适时增减衣物</p><p class="ql-block"> 寒露过后，天气寒冷，早晚温差逐渐加大，要根据温度变化适当增减衣物，不要加得太快，也不要脱得太急，有汗的时候及时抹汗换衣。</p><p class="ql-block">饮食要温润</p><p class="ql-block"> 寒露过后，雨水渐少，天气干燥。饮食上应以温润的食物为主。比如花生、玉米、栗子、核桃、芝麻、薯类、豆类等，当季的蔬菜也都可以适当食用，如胡萝卜、大白菜、白萝卜、藕、银耳、红枣、南瓜、莲子、山药、海带、紫菜等。</p> <p class="ql-block"> 一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。伴随“寒露”而至的是浓浓的秋意，北方层林尽染, 南方蝉噤荷残，“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，正是五彩斑斓的深秋时节。</p><p class="ql-block"> 丰富多彩的“寒露”节气活动，让孩子们在游戏中体验、在探索中感知、在发现中实践，提升动手能力和创新能力，感受寒露的习俗和意义，感受节气文化的魅力所在，在体验浓浓的民俗风情中也必能将此中华优秀传统文化代代传承。</p> <p class="ql-block">朔风剪断了秋草，</p><p class="ql-block">冷露打湿了月色。</p><p class="ql-block">愿我们的孩子都能：</p><p class="ql-block">掌心握有爱的温度，</p><p class="ql-block">不曾惧怕秋的寒凉。</p>